饮食可以丰胸这点大伙都比较熟知了，当然具体怎么样饮食才能丰胸则需要详细了解，由于并非吃那些都可以促进乳房发育，只有坚持合理膳食才能起到理想的成效。据了解果汁对乳房发育也有用途。那样营养丰胸果汁有什么？怎么样自制营养丰胸果汁？

营养丰胸果汁

营养丰胸果汁之奇异果汁

筹备材料：奇异果两个、蜂蜜少许、凉白开半杯。

做法：

1、奇异果削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。

2、启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。

奇异果含有丰富的维他命C，不仅能够美容养颜，更是减肥圣品。酸酸甜甜的口味叫你仿佛置身在梦幻国度，拥有好气色就这么简单。漂亮网我们建议，在做奇异果汁的时候，不要把奇异果打得太碎了、要保留一些口味，不要让营养流失。加一些蜂蜜可以让果汁愈加可口，工薪族的丰胸福音，早餐喝一杯奇异果汁，可以让乳房维持白皙光泽。

营养丰胸果汁之草莓汁

材料：草莓90克、250毫升、蜂蜜。

做法：将草莓洗净去蒂，对半切开。然后将草莓、、蜂蜜一块放入榨汁机榨成汁，搅拌均匀后倒入杯中，即可饮用。

富含蛋白质和磷质、维生素C、D等多种营养价值的，能促进机体的新陈代谢，让肌肤题愈加白皙细腻有弹性。而草莓中的草莓酵素与维生素A，则能刺激女人荷尔蒙的分泌，对丰胸有促进的成效。

营养丰胸果汁之猕猴桃柠檬汁

材料：猕猴桃2个、柠檬汁50毫升、冰块。

做法：将猕猴桃洗净去皮，切成小块放入榨汁机中，再加入适当的柠檬汁、冰块搅打均匀后即可饮用。

猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素K、柠檬维生素等营养价值，能帮助保持胸部组织的弹性，还有美白的成效。营养丰胸果汁之酪梨牛奶汁

筹备材料：酪梨半个、牛奶一杯、蜂蜜少许。

做法：

1、酪梨切半，去皮、去籽，放入果汁机中。

2、倒入牛奶、加点蜂蜜，启动果汁机打匀即可饮用。

酪梨的营养成分非常高，是近年来丰胸界的一个重大发现。早餐喝一杯就足够叫你乳房开启丰胸的道路。酪梨的热量虽然高，但它含有些脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及需要脂肪酸，胸部大部分是由脂肪组成的，一天摄入少量脂肪，可以维持胸部基本不变形。而且只须在上午食用，就不会被累积成脂肪。假如常常吃，就会发现乳房在慢慢长大!酪梨还有美容酥胸、抗老化防下垂的效果呢!营养丰胸果汁之木瓜牛奶汁

筹备材料：木瓜一个、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适当。

做法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

2、把鲜奶倒入锅中，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

3、蛋白打匀，加入牛奶，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

4、将木瓜泥淋于奶酪上，可加些蜂蜜一块食用。

相信不少女孩都爱吃木瓜丰胸，由于里面富含多种维他命B群、胡萝卜素等营养，可以给乳房带来基本营养补充。牛奶含有蛋白质，可以促进肌肤正常新陈代谢，维持胸部弹性，抗老化、抗氧化。一说到木瓜和牛奶，就会叫人想到美白皙肤的标签。这样香浓美味的甜品，早餐吃上一盅，会叫你一天都感觉到很幸福喔!

营养丰胸果汁之山药苹果汁

材料：山药粉15克、苹果1个、鲜奶250毫升。

做法：先将苹果洗净去皮，然后将它切成小块，将山药粉、苹果块与鲜奶一块放入果汁机搅拌成汁即可。

山药是减肥丰胸的佳品，其块茎部分富含多种必需胺基酸、蛋白质、淀粉，能为人体提供很多的粘液蛋白。而营养丰富的苹果，不只味道鲜美，还能让山药的味道愈加香甜。

饮食丰胸应该注意

1.女性呵护好自己从乳房做起，由于这也是非常重要的部分，女性成为了母亲将来，身材一定要发生变化，所以产后修身丰胸需要要做好，不然会叫你的身体紧急走样。当在哺乳期发现乳房是比较容易下垂和缩水，不是停止哺乳就阻止乳房的变化。事实上这时找他们法来丰胸，会叫你的胸挺起来，那就快点进行饮食丰胸，这也是最安全的办法。

2.关注哺乳期的丰胸，必须要遵循饮食的原则，方可塑造出一副好身形。产后母亲需要很多的营养素来补充机体，同时要修身还要吃好，需要进行科学的搭配饮食。哺乳期丰胸要多多吃含有维生素E类食物，譬如鸡蛋、燕麦片、马铃薯和鱼肝油、樱桃、芝麻和花生及植物油、菜花和卷心菜等。这类食物中都含有很多的维生素E，多吃能促进卵巢的健全与发育，增加更多成熟的卵细胞，增大黄体细胞，分泌激素的要紧场合就是卵细胞。通过增加雌激素的分泌量来刺激胸部，让其发育起来从而就有了丰胸的成效。

3.女性产后会要进补不少食物，需要合理使用才会有益健康，同时达到修身丰胸的成效。哺乳期多吃能刺激雌激素的食物，而维生素B族里有很多的合成雌激素的成分，这都是人体不可或缺的，对哺乳期丰胸最有益。

4.哺乳期多吃含有亚油酸和蛋白质的食物，促进雌激素的增长，达到丰胸的目的。还有要多吃维生素C之类的食物，可促进乳腺的发育和增进胸部海绵体的膨胀。因此，哺乳期多吃酵母和瘦肉、谷类和奶类、蛋类和动物肝脏等，还有豆类和豆制品、花生油和菜籽油及芝麻油，更必不可少鱼和新鲜水果的摄取。

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