啃书文库 > 健康 >
春季大家的内火比较旺盛,再加上春季天气比较干燥,假如平常没注意饮食的习惯,就容易致使人体阴阳平衡失调的现象,上火一般会表现出口角糜烂、双眼红肿、牙龈出血、牙痛、咽喉痛、尿少便秘、舌红苔黄等症状,而牙痛是上火比较轻的症状。那春季上火牙疼该如何解决呢?
1、补充水分
春季上火致使牙疼时,第一要多喝温开水。多喝温开水不只能冷却体内的燥热之感,降火的同时,还能补充身体所需的水分,并冲刷口腔内的细菌菌落,抑制其成长,排除口臭。虽然白开水最为健康,但或许你会感觉它太过无味,那你可以喝些柠檬水,或者是喝些清火的茶水,比如菊花茶、金银花茶、薄荷茶等。
2、饮食清淡
高热量的食物为人体提供高能量的同时,也容易为人体提供很多的火气,而春季天气回暖,也不合适再进行大补了。所以假如春季上火了,要少食高热量的食物,少食水分较低的食物,比如辛辣类、油炸类、油腻类、坚果、花生等;要多吃蔬菜水果,多喝清汤,以清淡的饮食为主。
3、提升睡眠
身体的过度疲劳,也没充足的睡眠时间,也容易致使肝火旺盛,从而容易导致上火的现象,致使牙疼,所以应该要尽可能保证充足的睡眠。假如在睡前进行适合的足浴,即用热水泡脚,使脚微微出汗、发热,如此不仅能够帮助将上身的火气带走,帮助降火,还能保证睡眠水平。
- 上一篇:吃柚子过敏吗 吃柚子过敏如何解决
- 下一篇:咸鸭蛋的营养成分有什么 咸鸭蛋有营养吗
猜你喜欢
- 2024-03-01 吃杏子后能喝凉水吗 吃杏子不可以吃那些
- 2024-02-29 流鼻血吃那些好 上火流鼻血的饮食调理
- 2024-02-23 喝橙汁会不会上火 性寒,维生素C含量高,忌过量
- 2024-02-21 吃柚子有哪些好处 吃柚子会不会上火
- 2024-02-20 上火喉咙痛吃那些
- 2024-02-16 多吃蓝莓会不会上火 蓝莓是否会上火
- 2024-02-16 春天上火吃那些最好 降火的时令蔬菜有什么
- 2024-02-16 天热上火了如何解决 天热上火牙疼如何解决
- 热点排行
- 热门推荐
- 热门tag