春季大家的内火比较旺盛，再加上春季天气比较干燥，假如平常没注意饮食的习惯，就容易致使人体阴阳平衡失调的现象，上火一般会表现出口角糜烂、双眼红肿、牙龈出血、牙痛、咽喉痛、尿少便秘、舌红苔黄等症状，而牙痛是上火比较轻的症状。那春季上火牙疼该如何解决呢？

1、补充水分

春季上火致使牙疼时，第一要多喝温开水。多喝温开水不只能冷却体内的燥热之感，降火的同时，还能补充身体所需的水分，并冲刷口腔内的细菌菌落，抑制其成长，排除口臭。虽然白开水最为健康，但或许你会感觉它太过无味，那你可以喝些柠檬水，或者是喝些清火的茶水，比如菊花茶、金银花茶、薄荷茶等。

2、饮食清淡

高热量的食物为人体提供高能量的同时，也容易为人体提供很多的火气，而春季天气回暖，也不合适再进行大补了。所以假如春季上火了，要少食高热量的食物，少食水分较低的食物，比如辛辣类、油炸类、油腻类、坚果、花生等；要多吃蔬菜水果，多喝清汤，以清淡的饮食为主。

3、提升睡眠

身体的过度疲劳，也没充足的睡眠时间，也容易致使肝火旺盛，从而容易导致上火的现象，致使牙疼，所以应该要尽可能保证充足的睡眠。假如在睡前进行适合的足浴，即用热水泡脚，使脚微微出汗、发热，如此不仅能够帮助将上身的火气带走，帮助降火，还能保证睡眠水平。

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