脑供血不足是一种比较成见的心血管疾病，主如果由于脑部某些地区血液循环不畅或者是脑部缺血，脑供血不足容易出现缺氧的状况，所以如此的人常常会感到非常累，而且常常头痛，有人说按摩能缓解，那脑供血不足按摩有什么用？脑供血不足可以按摩吗？

1、脑供血不足按摩有什么用

中医按摩对于脑供血不足症状是有缓解用途的。

脑供血不足可能是由于动脉硬化、血液粘稠、颈椎疾病等原因致使脑部血流缓慢、不畅，从而出现脑部血液提供不足。而中医穴位按摩，可以通过刺激穴位从而促进血液循环、加快血液废物代谢，对于缓解脑供血不足症状是有帮助的。

2、脑供血按摩哪儿

(1)按揉风池穴

风池穴地方：颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外凹侧处。

按摩办法：将双手拇指指腹分别放于两侧风池穴处，其余4指抱头，由轻而重顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

(2)按揉太阳穴

太阳穴地方：在头侧，眉梢与眼外角延续交叉处，向后约1横指的凹陷中。

按摩办法：取坐位或仰卧位，双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

点揉四神聪四神聪地方：在头顶部，两耳尖连线的中点就是百会穴；百会穴前、后、左、右各1寸处，共4个穴位。

按摩办法：取坐位，用双手的食、中指同时点揉四神聪穴，每穴点揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。

(3)掐按百会穴

百会穴地方：两耳尖连线与前后正中线交点。

按摩办法：取商坐或仰卧位，选准百会穴，以中指或食指掐按之。由轻渐重地连做20~30次。

(4)揉擦大椎穴

大椎穴地方：第7颈椎棘突下，约与两肩峰相平（也可正坐低头，手按颈项部骨突最高点处下缘即是）。

按摩办法：先左手后右手，4指并拢放于颈项部，反复斜擦大椎穴30～50次，若擦后局部发热，则成效最好。

(5)足部大脑反射区

足部大脑反射区地方：双脚踇趾肉球全部，右边大脑的反射区在左脚上，左边大脑的反射区在右脚上。

按摩办法：取坐位，用对侧拇指顺时针方向按揉大脑反射区2～3分钟，以局部有酸胀感为佳。

3、按摩应该注意什么

1、脑供血不足病人在穴位按摩时最佳选择空气流通、温度适合的室内进行，可以加大有氧呼吸，加大按摩成效。

2、脑供血不足病人在按摩时除思想应集中外，特别要心平气和，全身也不要紧张，需要做到身心都放松。

3、按摩的力度也需要适合，由于过小起不到应有些刺激用途，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

4、脑供血不足病人通过按摩来辅助治疗还需要持之以恒，这种慢成人两性疾病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才渐渐显出成效来，所以应有信心、耐心和恒心。

4、健康小知识

穴位按摩对于脑供血不足有肯定的辅助治疗用途，但只能作为平时保健的办法，不可以单独依赖穴位按摩来治病，患有脑供血不足还要通过药物、手术、饮食等多方面配合来治疗的，应遵医嘱进行治疗。

5、饮食调理

脑供血不足病人应当重视饮食调理，长期不正确的饮食也是引起脑供血不足的原因之一。

脑供血不足病人应当多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物：如纤维素含量高、具备降血脂用途的燕麦、小米和豆类食品；能降低血液凝块、预防血栓症的木耳；有降脂效果的酸牛奶；

并且要少吃高脂肪的猪油、增高血脂的甜食、高胆固醇的动物内脏等食品。

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