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脑供血不足是一种比较成见的心血管疾病,主如果由于脑部某些地区血液循环不畅或者是脑部缺血,脑供血不足容易出现缺氧的状况,所以如此的人常常会感到非常累,而且常常头痛,有人说按摩能缓解,那脑供血不足按摩有什么用?脑供血不足可以按摩吗?
1、脑供血不足按摩有什么用
中医按摩对于脑供血不足症状是有缓解用途的。
脑供血不足可能是由于动脉硬化、血液粘稠、颈椎疾病等原因致使脑部血流缓慢、不畅,从而出现脑部血液提供不足。而中医穴位按摩,可以通过刺激穴位从而促进血液循环、加快血液废物代谢,对于缓解脑供血不足症状是有帮助的。
2、脑供血按摩哪儿
(1)按揉风池穴
风池穴地方:颈后两侧枕骨下方,发际的两边大筋外凹侧处。
按摩办法:将双手拇指指腹分别放于两侧风池穴处,其余4指抱头,由轻而重顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
(2)按揉太阳穴
太阳穴地方:在头侧,眉梢与眼外角延续交叉处,向后约1横指的凹陷中。
按摩办法:取坐位或仰卧位,双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴,顺时针方向按揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
点揉四神聪四神聪地方:在头顶部,两耳尖连线的中点就是百会穴;百会穴前、后、左、右各1寸处,共4个穴位。
按摩办法:取坐位,用双手的食、中指同时点揉四神聪穴,每穴点揉2分钟,以局部有酸胀感为佳。
(3)掐按百会穴
百会穴地方:两耳尖连线与前后正中线交点。
按摩办法:取商坐或仰卧位,选准百会穴,以中指或食指掐按之。由轻渐重地连做20~30次。
(4)揉擦大椎穴
大椎穴地方:第7颈椎棘突下,约与两肩峰相平(也可正坐低头,手按颈项部骨突最高点处下缘即是)。
按摩办法:先左手后右手,4指并拢放于颈项部,反复斜擦大椎穴30~50次,若擦后局部发热,则成效最好。
(5)足部大脑反射区
足部大脑反射区地方:双脚踇趾肉球全部,右边大脑的反射区在左脚上,左边大脑的反射区在右脚上。
按摩办法:取坐位,用对侧拇指顺时针方向按揉大脑反射区2~3分钟,以局部有酸胀感为佳。
3、按摩应该注意什么
1、脑供血不足病人在穴位按摩时最佳选择空气流通、温度适合的室内进行,可以加大有氧呼吸,加大按摩成效。
2、脑供血不足病人在按摩时除思想应集中外,特别要心平气和,全身也不要紧张,需要做到身心都放松。
3、按摩的力度也需要适合,由于过小起不到应有些刺激用途,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。
4、脑供血不足病人通过按摩来辅助治疗还需要持之以恒,这种慢成人两性疾病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才渐渐显出成效来,所以应有信心、耐心和恒心。
4、健康小知识
穴位按摩对于脑供血不足有肯定的辅助治疗用途,但只能作为平时保健的办法,不可以单独依赖穴位按摩来治病,患有脑供血不足还要通过药物、手术、饮食等多方面配合来治疗的,应遵医嘱进行治疗。
5、饮食调理
脑供血不足病人应当重视饮食调理,长期不正确的饮食也是引起脑供血不足的原因之一。
脑供血不足病人应当多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物:如纤维素含量高、具备降血脂用途的燕麦、小米和豆类食品;能降低血液凝块、预防血栓症的木耳;有降脂效果的酸牛奶;
并且要少吃高脂肪的猪油、增高血脂的甜食、高胆固醇的动物内脏等食品。
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