泡腾片的主要成分就是维生素C，所以一般缺少维生素C的人群会吃泡腾片。泡腾片是药片的状况，可以用它来泡水喝，味道和橘子味差不多，所以有不少人喜欢喝，有些甚至把它当作饮料喝，那样，泡腾片能长期吃吗？泡腾片能每天吃吗？。

泡腾片不能长期吃

维C泡腾片是不能长期吃的，由于泡腾片只不过一种特制的药片，是非处方药的范畴，像维C泡腾片等维生素类的泡腾片都是一种营养补充片剂，给身体补充营养素，只合适在短期内吃，不合适长期吃，会有依靠用途。

每天吃泡腾片的坏处

每天吃VC泡腾片身体不会有哪些特别的不适感，这种风险只能体目前你停止饮用后，长期的给身体补充维C，假如忽然停止了摄入，会让机体处于维C缺少的状况，出现牙龈出血，皮下瘀斑等坏血症状。

除此之外，长期过量摄入维C，可能引起尿酸盐、草酸盐结石及糖尿病。而且过量服用维C，会加快动脉壁增厚的速度，还会破坏淋巴细胞、妨碍白细胞的吞噬用途。

那种情况吃泡腾片

维C泡腾片这种给身体补充维C的片剂，合适在人体遭到感染，有轻微炎症，对维C需要增加时，服用后会有肯定的改变，感冒之时服用也有肯定的缓解用途，像一些其他效果的泡腾片也都是针对不同症状时才建议吃，正常人一般不主张吃。

泡腾片几天吃一次

维C泡腾片3-5天吃一次即可，即便在感冒之时，连续服用时间也不适合超越5天，一天一天即可，不可过量吃，一片在1克左右。

小知识

不可以用茶水或饮料冲服。由于常见的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有些茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应而产生有害物质——苯，风险人体健康。

泡腾片时，白开水的水温不适合超越80摄氏度，不然会使维C遭到破坏。

不良反应

1.维生素C过量最值得关注的不良反应是促进肾草酸结石的形成，由于草酸盐是维生素C的代谢产物，而且通过肾排泄，研究表明，很多摄入维生素C的人发生草酸尿和肾结石的危险增加；

2.一次口服几克维生素C或许会发生腹泻和腹胀；

3.当摄入量大于250毫克时，粪便潜血检查可出现阳性结果；

4.摄入大剂量维生素C还会促进有铁负荷过度者发生铁过度吸收；

5.服用量在1克以上时会发生一过性的高尿酸尿症；

6.长期大剂量摄入还可能导致对大剂量维生素C产生依靠性。

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