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泡腾片的主要成分就是维生素C,所以一般缺少维生素C的人群会吃泡腾片。泡腾片是药片的状况,可以用它来泡水喝,味道和橘子味差不多,所以有不少人喜欢喝,有些甚至把它当作饮料喝,那样,泡腾片能长期吃吗?泡腾片能每天吃吗?。
泡腾片不能长期吃
维C泡腾片是不能长期吃的,由于泡腾片只不过一种特制的药片,是非处方药的范畴,像维C泡腾片等维生素类的泡腾片都是一种营养补充片剂,给身体补充营养素,只合适在短期内吃,不合适长期吃,会有依靠用途。
每天吃泡腾片的坏处
每天吃VC泡腾片身体不会有哪些特别的不适感,这种风险只能体目前你停止饮用后,长期的给身体补充维C,假如忽然停止了摄入,会让机体处于维C缺少的状况,出现牙龈出血,皮下瘀斑等坏血症状。
除此之外,长期过量摄入维C,可能引起尿酸盐、草酸盐结石及糖尿病。而且过量服用维C,会加快动脉壁增厚的速度,还会破坏淋巴细胞、妨碍白细胞的吞噬用途。
那种情况吃泡腾片
维C泡腾片这种给身体补充维C的片剂,合适在人体遭到感染,有轻微炎症,对维C需要增加时,服用后会有肯定的改变,感冒之时服用也有肯定的缓解用途,像一些其他效果的泡腾片也都是针对不同症状时才建议吃,正常人一般不主张吃。
泡腾片几天吃一次
维C泡腾片3-5天吃一次即可,即便在感冒之时,连续服用时间也不适合超越5天,一天一天即可,不可过量吃,一片在1克左右。
小知识
不可以用茶水或饮料冲服。由于常见的泡腾崩解剂,是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的,而茶水中含有些茶碱等成分,会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠,也会与维C起反应而产生有害物质——苯,风险人体健康。
泡腾片时,白开水的水温不适合超越80摄氏度,不然会使维C遭到破坏。
不良反应
1.维生素C过量最值得关注的不良反应是促进肾草酸结石的形成,由于草酸盐是维生素C的代谢产物,而且通过肾排泄,研究表明,很多摄入维生素C的人发生草酸尿和肾结石的危险增加;
2.一次口服几克维生素C或许会发生腹泻和腹胀;
3.当摄入量大于250毫克时,粪便潜血检查可出现阳性结果;
4.摄入大剂量维生素C还会促进有铁负荷过度者发生铁过度吸收;
5.服用量在1克以上时会发生一过性的高尿酸尿症;
6.长期大剂量摄入还可能导致对大剂量维生素C产生依靠性。
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