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睡前洗头怎么样?不少人都是忙碌了一天,在睡觉前才会洗头,但大家并不倡导晚上睡觉前洗头,这是为何呢?那什么时间洗头做合适呢?正确的洗头办法是什么样的呢?下面百红鸟健康网带你去看看中医师如何说的。
晚上睡觉前洗头有哪些影响?
晚上若有足够的时间的话,洗完头让头发干透了才睡,那当然最好不过。但假如过了晚上10点才洗头,洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开,于是,头发未干就倒头大睡。
晚上洗头携带湿发入睡是忌讳,湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来,总是感觉头痛、乏力。这是由于在一天中,人的阳气在午夜时分最弱,容易疲惫,抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮,长期这样会致使气滞血淤、经络阻闭。而且洗完头就在空调卧室内睡觉,头部对着冷空气吹,会寒湿交加致使疾病。不少人在睡到半夜会出现头皮麻木感,并随着痛感。长此以往,还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。
假如在头发未干的状况下睡着,此时体温调节中枢的调节功能低下,就更易发生感冒。
因此,通常来讲临睡前最好不要洗头,假如要洗,就用干毛巾擦干,然后再用风筒把头发吹干后才睡,如此,就不会感冒了。
睡前洗头有什么风险?
1、睡前洗头容易致使失眠,洗头之后神经开心,大脑清醒,影响睡眠的同时减少睡眠水平。
2、睡前洗头容易患偏头痛,对于三高人群容易诱发血酸,对于青年容易诱发偏头痛。
3、洗头的热水会使头皮毛孔大开,而洗头之后头部会蒸发水分,这个时候头部温度减少,寒气容易入侵,从而易诱发感冒。
什么时间洗头最好?
洗头的最好时间是午后,早上跟晚上都不适合洗头!有人为了早上可以清爽外出,都选择早上洗头,其实这是错误的。由于早上洗头会使头部感到不舒服,由于刚起床,血液循环比较慢,还没有恢复到正常水平,水的会使血液循环加速,从而致使头部不舒服。晚上10点将来也不适合洗头,这点大家上文已经提出了。那最好的洗头时间是什么时间段呢?没错,就是午后了,但大多数人都要上班,那洗头的时间最好就安排在下班回到家稍作休息之后再洗了。如此有足够的时间让头发晾干,可以防止一些疾病的发生。
洗头的五大忌讳
一忌:洗头时用指甲挠头皮
指甲中有很多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发露时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。
二忌:护发素涂在发根
因为洗头时头发毛囊打开,护发素涂在发根上,其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊,同时也会头皮。建议先理顺头发,沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢,绝对不要让护发素碰到头皮。
三忌:湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开,此时头发非常娇弱,不耐摩擦。假如在头发半湿半干的状况下睡觉,会致使角质层变薄,令头发变得干燥。
四忌:不梳头直接洗
"皮之不存毛将焉附",头皮对于头发来讲尤为重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为防止伤到头皮,推荐使用宽齿缝、圆头的梳子。
五忌:洗完头立刻外出
研究发现,头发遭到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上,紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,洗完头立刻外出,紫外线容易致使断发、分叉。若外出,最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
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