不少女人追求非常纤细的腰部，尤其是一些欧洲的女性，她们会常常把束腰带绑在身上，甚至是在晚上睡觉的时候也绑着。虽然追求美是没争议的，但也应该注意健康地去追求，那样，晚上睡觉可以带束腰带吗？长期带束腰带有哪些风险？

1、束腰带晚上睡觉带怎么样

束腰带晚上睡觉带不好。束腰带对腰部会产生外在的重压，睡觉的时候假如携带束腰带困难使人放松，还可能导致压迫感，不利于健康和睡眠。

2、睡觉带束腰带的坏处

晚上带束腰带睡觉的坏处主要有：

(1)导致腰痛

晚上携带束腰带睡觉比较容易引起腰痛。一方面是睡觉过程中腰部不可以得到有效放松，肌肉酸痛，一方面是束腰带对肾部导致压迫，肾功能受影响同时还影响腰部血液循环，腰部肌肉容易出现无力感而疼痛。

(2)影响呼吸

晚上携带束腰带睡觉比较容易影响到正常的呼吸。束腰带会干扰到腹部肌肉的缩短、松弛，膈肌上下运动受限，呼吸运动不可以正常进行，影响氧气提供。

血液循环受阻

晚上睡觉的时候携带束腰带比较容易将人体的血液拦成两截，心脏的负荷增大，而且还容易挤压腹腔影响血液循环。

(3)影响睡眠

晚上睡觉携带束腰带身体不可以够得到放松，而且束腰带对呼吸的影响也不利于深度睡眠。

3、束腰带带多久

束腰带一天带的时间最好不要超越6小时，携带睡觉是绝对不主张进行的。一般束腰带佩带3~4小时就应该拿下让身体轻松一下，另外连续佩带也最好不要超越2周，以免影响身体健康。

4、束腰带风险

1、影响血液循环

用腰带紧紧裹住腰部，虽然能使腰身形成曲线，但同时也把人体的血液循环拦腰隔为两截，一方面使心脏在缩短时后负荷增加，久之会引起中年后高血压病和冠心病；其次，使腹腔遭到挤压，胃、肠、肝、肾等腹腔脏器活动受限，血流不畅，其功能遭到影响。

2、妨碍呼吸

腹部肌肉是呼吸运动的得力助手。当人呼吸时，腹部肌肉的缩短与松弛，可以帮助膈肌上下运动，有益于呼吸运动的进行。假如束腰太紧，这种运动受阻，从而影响整个肺活量，致使全身服器供氧不足，易引发头晕和呼吸道感染。

3、影响消化功能

人体在进食后，胃部扩张，胃下缘可到脐部。束腰后，胃的扩张遭到限制，从而影响进食量，也使胃的蠕动遭到限制，导致消化不好的。影响营养的吸收，久而久之，导致营养不好的，容易引发胃下垂、消化性溃疡和便秘等疾病。

4、易患腰痛

束腰可直接压迫肾脏，影响肾功能，易发生肾萎缩、游走肾等疾病。肾功能遭到影响后，血液中的某些代谢物就很难准时排出，有发生尿毒症的危险。束腰还会使腰部血液循环发生障碍，肌肉松弛无力，粘连变形，从而引起腰角。

5、影响生育功能

束腰后，腹腔受压、盆腔淤血，易形成“盆腔淤血综合征”，致使生殖系统感染与盆腔炎等，影响以后的生育功能。

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