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晚上吃苹果怎么样?
基本上水果是在两餐之中吃最好,饭后2小时,饭前1小时。在英国有如此一种说法,即上午的水果是金,中午到下午3点是银,3点到6点是铜,6点之后的则是铅。上午吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可叫人感觉神清气爽,有助1日的好心情。反之,入睡前吃水果,不利于消化,特别是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来讲,更是有损健康,凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛用途;果胶、纤维素有吸收细菌毒素有哪些用途,所以能利肠止泻;有机酸和纤维素可促进肠蠕动,从而起到通便用途。因此,治疗慢性腹泻和大便干燥,仅需每天早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适当加水煮,连汤食之。
但也应该注意不要吃太多,由于苹果含有很多苹果酸,维他命C跟柠檬酸,空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应,结成不容易融化的块状物,致使胃部急性发炎。
而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没的多长时间就会有便意,饭前半个小时吃苹果最好,可以降低摄取热量30%,对身体非常有好处。
饭后半个小时吃苹果是不科学的,苹果是收敛性的食物,会使食物在胃肠中停留的时间过长,便秘的朋友可
不要有饭后吃苹果的习惯哦,而且刚吃完饭没多长时间,苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不容易消化的鞣酸蛋白质,更会是肠胃发胀。所以,饭后两个小时后再吃苹果最好。
孕妇晚上吃苹果怎么样?
孕妇吃水果非常不错,不过晚上还是不要吃太多,适当为宜。
早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜了。水果是人民膳食日常维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具备膳食纤维有哪些用途,同时水果也是保持酸碱平衡、电解质平衡不可或缺的。专家剖析,金银铜之说换言之,就是早上吃水果营养成分最高、晚上吃水果营养成分最低。其中的道理是,人在早起时提供大脑的肝糖耗尽,这个时候吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。
水果的营养丰富,味道鲜美,男女老幼,每人爱吃。孕妇适合吃些水果,不只能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,且水果还有一些特殊的医疗用途,对孕妇的身体健康,很有帮助用途。
孕妇坚持食用水果,对孩子的先天素质发育最好。更要紧的是这对孩子大脑的发育非常重要。孕期总的来讲在吃的上面是没什么太大的忌讳的,就是注意哪些地方都要适度、适当。
准最好不要吃太多非常甜的水果,不然容易致使体内血糖升高,更不可以把水果当作正餐来食用,或许会引发妊娠期糖尿病。通常情况下,孕妇每天食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就能了,最多天天不要超越半公斤。
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