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很多人晚上都有磨牙的习惯,磨牙会干扰身边人的睡眠,而且磨牙对牙齿和口腔都不怎么样,磨牙的状况是可以改变的,睡前吃一些食物可以改变磨牙的状况,那样晚上磨牙的可以吃那些食物呢?晚上磨牙吃那些食物改变?下面一块儿 看看吧!
1、吃植物油脂类的食物
磨牙的一大因素是肚子里有寄生虫所致,平常要做好驱虫治疗,吃些植物油脂类食物,如山茶油、菜籽油,具备非常不错的驱虫用途,且具备润滑肠道,促进虫卵排泄有哪些用途。每次50ml左右为宜,直接生服。
2、吃酸性的食物
磨牙病人,也可以吃些酸性食物,如柚子、橘子、柠檬等,因其含有特殊的芳香酯,也具备非常不错的驱虫用途,对缓解磨牙有效。
3、吃陈皮
磨牙时,建议每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水,连吃2--3天,可治小儿及成年人睡觉磨牙,对早期磨牙刚刚发生时特别有效。
4、吃枸杞猪胰汤
磨牙时,可以试一试将鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2~3个、猪胰腺1条,一块煲汤喝,能缓解磨牙症状。
5、中医磨牙食疗
中医觉得夜间磨牙多与胃热”有关,可用芦根30g,茯苓12g,黄连1.5g,夜睡不安加夜交藤10g;消化不好的加炒谷芽10g。用以上材料煎汤,每天服一剂,能治疗磨牙。
6、需要注意的地方
儿童磨牙爸爸妈妈平时应该注意调节孩子的饮食生活规律,注意补充钙质及维生素,消除致使磨牙的各种疾病原因,同时放松心情,白天防止玩的过度开心,不要过度上网。睡前让精神松弛,不看刺激性电影、电视。到医院进行大便化验,检查肠道寄生虫病,如要有虫,则在大夫的指导下驱虫。
7、睡觉磨牙是什么原因
1、疾病影响
患口腔疾病,如龋齿、牙龈炎、牙周病等;上呼吸感染,如扁桃体炎、气管炎等;消化系统疾病,如肠胃炎、消化不好的等,都会出现磨牙的状况。除此之外,寄生虫感染者也会出现夜间磨牙的状况。
2、寄生虫感染
感染寄生虫的人也会出现夜间磨牙的状况。如小儿患有蛔虫病时,蛔虫所产生的毒素及其代谢产物会让人体吸收,从而出现磨牙等神经症状。
3、情绪影响
性格内向、压抑、情绪紧张、忧虑的人,或者对磨牙症有担忧或恐惧心理的人,会使颌骨肌肉张力过度,也易出现磨牙症状。
4、饮食影响
咖啡因和精制碳水化合物的摄入量过多也会出现磨牙的情况。因此,这类食物应当少摄取。除此之外,人体缺钙也会出现磨牙的现象。、
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