洗澡是一种非常容易见到的清洗方法，适合洗澡对健康也能带来不少有哪些好处，但洗澡也有很多应该注意得地方，那样刚吃完饭可以洗澡吗？吃完饭立刻洗澡怎么样？刚吃完饭是不适合洗澡的，会对健康导致不少不利影响，下面就来详细知道具体内容吧。

1、刚吃完饭可以洗澡吗

刚吃完饭是不适合立刻洗澡的。饭后立刻洗澡，使全身血液过多地充盈于皮下毛细血管，而使腹腔血液相对降低，长此以往，容易致使消化不好的、营养不济，妨碍有关器官的正常生理功能。

2、饭后立即洗澡的坏处

(1)影响消化

刚吃完饭，消化器官为了正常的消化吸收会加大工作，其需要的血流量增加。此时洗澡，热水刺激会使血液流向皮肤降低消化器官的血流量，影响到消化器官正常工作。

(2)增加心脏负担

饭后立即洗澡会由于洗澡水促进皮肤血管扩张，增大血流量，而参与到消化系统的血流量就会骤减，增加了心脏功能的负担，比较容易引起心绞痛、心肌梗塞等疾病的发作。

3、吃饭后多长时间洗澡最好

吃完饭之后通常半小时~2小时之后再洗澡最好。吃完饭之后，给至少半小时的时间让进食的食物得到肯定的消化，而且饭后半小时是胃肠分泌消化液的重要时候，饭后间隔半小时~2小时后再洗澡有益于胃肠正常消化吸收。具体的间隔时间可以依据自己进食的食物来决定。

4、饭前空腹不适合洗澡

饭前空腹也是不适合洗澡的，容易由于身体处于低血糖的状况而发生昏厥、休克等问题。通常洗澡最好是选择不饱不饥的两顿之间最好。

5、洗澡需要注意的地方

1、可适合降低洗澡的次数，如隔天一次或每周两次。洗澡次数太多，会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。

2、在洗澡中和洗澡后应该注意保暖，尤其是体弱的老年人，更需要注意。洗澡前浴室温度以脱衣后不感觉冷为宜。洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，尽快穿上衣服。

3、肥皂不适合过多，洗一次澡搓一遍肥皂即可，过多会刺激皮肤，产生瘙痒。皮肤较干燥的人与老人和儿童适合用多脂性肥皂，不适合用碱性肥皂或热水烫洗，以免将皮脂洗去，使皮肤愈加干燥甚至起屑打皱。有些人皮肤油腻较多，可用中性或碱性肥皂。

4、水温不适合太高，洗澡时间不适合过长。水温在37℃至40℃为宜，水温过高会使全身皮肤血管扩张，全身很多的血液集中到皮肤表面，易致使心血管急剧缺血，引起心血管痉挛，假如持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗死；若是大面积心肌梗死，就有猝死的危险。高血压病病人还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然降低，出现低血压，致使头晕、心慌等症状。热水浴使血液很多集中于体表，时间过长极易疲劳，还会干扰内脏的血液提供和各种功能，使人虚脱。

5、饱食或空腹不适合入浴。每顿饭后人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死；其次，因为消化道血流量降低，会干扰食物的消化吸收，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。因此，不可以选择在饭后1小时之内洗澡，应在饭后两小时即下顿饭前1小时左右为宜。洗热水澡前，喝一杯温开水，可以补充全身血液容量。空腹入浴则容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。

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