冬季天气寒冷，但有些人却会手脚心出汗，明明感觉冷但却冒汗，不少人都或许会出现手脚多汗的状况，即使是在天气较为寒冷的冬季，也会手脚出汗冰凉的状况。有人或许会担忧手脚出汗是否由于身体出现了疾病致使的，而有些人又不把手脚出汗当回事。其实引起手脚出汗是什么原因不少，有生理性的也有病理性的。那样冬季手脚出汗是哪些原因？冬季手脚出汗如何调理？下面和生活百科网一块看看有关常识吧。

冬季手脚出汗是哪些原因

1、气虚

这类人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲降低、轻微信活动后就流汗不止等特点，中医觉得这是气虚的表现。这样的情况常常是在白天出汗过多。

2、胃功能失调

冬季常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系，假如脾胃虚弱，就会导致手脚出汗。并且,还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，这类都是津液不足的虚热症。

3、阴虚

阴虚人群会在入睡后出汗，且出汗量较多。睡着出汗，醒来汗止，中医称盗汗，这种类型的人除去手脚出汗,还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象,多为肾阴虚所致。

冬季手脚出汗如何调理

1、准时补钙

早上喝牛奶,晚上直接补充钙元素600-800毫克,有条件天天晒晒太阳，或直接补充维生素D3400-1000国际单位制。天天晚饭后散步20-30分钟。维生素D3可以帮助钙吸收，提升免疫力。

2、适合运动

早上起床后就做运动，促进血液循环和新陈代谢加速，让一整天都充满活力，那样就困难发冷。天天坚持上下班快走，简单的爬楼梯、原地跳跃等都能够帮助强化体温调节能力。

3、注意保暖

漂亮冻人要不能。千万不可只须风度不要温度。要特别注意腿、脚的保暖，假如下肢保暖做得好，全身都会感觉暖和。假如不注意，易患关节炎,易得风湿。不要穿太紧的衣服，由于衣服过紧会妨碍血液循环。

4、注意饮食

饮食上要多补充维生素E;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,防止吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适合吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。同时还要按时吃饭，不要挑食、不要过度减肥,要让身体储存些适当的脂肪,可帮助保持体温。

手脚出汗有哪些风险

1、手脚多汗在冬天容易流失更多的热量，手脚容易遭受冻伤，紧急者出现局部皮肤或组织坏死，开裂。

2、手脚出汗严重干扰学习、工作、社交，特别是汗液还带有腥味的人，一般时间久了就会表现出性格的孤僻、内向、不擅长与人交流、缺少社交能力等。

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