西红柿是不少人都爱吃的一种蔬菜，其实不少人平常会将西红柿作为水果食用，西红柿可以生吃也可以熟吃，不少人都爱生吃西红柿，西红柿也可以用来榨汁饮用，不只好喝而且营养成分也高，那西红柿和什么一块榨汁好？西红柿可以和什么一块榨汁？

苹果——增进食欲

西红柿含有维生素C，番茄红素，有健胃消食，增进食欲的效果，苹果富含维生素C，膳食纤维，两者一块榨汁饮用，可以帮助增进食欲，预防便秘。

具体做法：取西红柿150克去蒂，洗净，切小块，苹果100克洗净，去皮，核，切小块，所有食材和适当饮用水一块放入榨汁机中搅打均匀，加冰糖调味即可饮用。

葡萄苹果——保护血管

西红柿中含丰富的胡萝卜素，可以保护血管，苹果富含维生素C和膳食纤维，葡萄富含抗氧化物，三种食材一同榨汁饮用，可以有效保护血管健康。

具体做法：取西红柿，葡萄，苹果各100克，西红柿洗净，切小丁;葡萄洗净，去籽;苹果洗净，去核，切丁，所有食材一块放入榨汁机中，加适当饮用水搅打成汁，加蜂蜜调味即可。

橘子——降压

西红柿中的番茄红素能使钠离子浓度减少，而控制血压，橘子中富含维生素C，钾等多种降压营养素，两者一同榨汁饮用，能补充降压营养素，从而起到降压用途。

具体做法：取西红柿300克，橘子150克分别洗净，去皮，切块，分别放入榨汁机中榨汁，将榨好的橘子汁和西红柿汁倒入杯中混合均匀即可。

苦瓜——降血糖

苦瓜可以平稳降血糖，改变胰岛素功能，西红柿含番茄碱，谷胱甘肽等成分，可以调节血糖，两者一块榨汁饮用，有非常明显的平稳降血糖效果。应该注意的是，肠胃不好，易腹泻者少喝苦瓜汁。

具体做法：取西红柿200克，苦瓜50克，分别洗净，西红柿去皮，切小块，苦瓜去籽，切丁，所有食材一块放入榨汁机中，加适当饮用水搅打成汁，打好后加适当柠檬汁调味即可。

和柚子——调节糖类

西红柿和柚子中都含有丰富的维生素C，柚子还含有铬，有益于提升胰岛素生成，两者一同榨汁饮用，可以起到调节糖类，脂类代谢有哪些用途。

具体做法：取西红柿150克洗净，在表面切个口子，用开水烫一下，将表皮剥去，切作小块，柚子80克，去白色薄膜和籽，切成小块，将西红柿和柚子块一块放入榨汁机中，倒入适当饮水榨汁即可。

白萝卜——消脂护肝

西红柿含有维生素C，番茄红素等成分，而且热量低，可以预防毒素对肝细胞的损害，白萝卜含有丰富的膳食纤维和芥子油成分，可以帮助体内脂肪分解，适合于各类型型的脂肪肝。两者一块榨汁饮用分解脂肪，保护肝细胞。

具体做法：取西红柿200克，洗净，去皮，切成小丁，白萝卜100克洗净，去皮，切成小丁。所有食材一块放入榨汁机中，加入适当饮用水搅打成汁即可。

西红柿吃多少能减肥

吃西红柿减肥，天天吃多少也是有讲究的，通常来讲，当大家选择用西红柿来减肥时，最好保证每天摄取15毫克以上的番茄红素。生吃西红柿时，可以吃两个大的或者吃17个小西红柿。喝番茄汁时，可以饮用一杯，要想成效比较明显天天可以喝2-3杯。

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