莲雾这种水果对北方人来讲可能比较陌生，它是一种热带水果，原产于马来半岛和安达曼群岛，它是一种莲雾果树的果实。在国内台湾、海南等热带亚热带区域都有种植。这种水果对人体有哪些好处呢？我们带你认识一下。

莲雾的效果和用途

营养成分

莲雾中含有蛋白质与多种维生素和膳食纤维，营养成分较高，适合食用莲雾有益于身体健康。因此，高质量莲雾又让人称为“黑珍珠”。

药用价值

莲雾的果实可以去火，民间就有“吃莲雾清肺火”的说法。尤其是在炎热的夏天，吃一点莲雾可以起到非常不错的消暑解渴有哪些用途。莲雾也可以润肺止咳，开胃爽口，家里有孩子假如肠胃有问题，就能用莲雾拌盐，能够帮助食物的消化和吸收。

药膳食疗

我们在这给你介绍一种用莲雾做菜的办法，更能够帮助吸收哦！

将莲雾切成薄片，放在盐水中浸泡一段时间，与胡萝卜片、黄瓜片一齐小炒即可。该道菜营养成分极高，色香味俱全，特别合适在炎热夏天食用。

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