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莲雾这种水果对北方人来讲可能比较陌生,它是一种热带水果,原产于马来半岛和安达曼群岛,它是一种莲雾果树的果实。在国内台湾、海南等热带亚热带区域都有种植。这种水果对人体有哪些好处呢?我们带你认识一下。
莲雾的效果和用途
营养成分
莲雾中含有蛋白质与多种维生素和膳食纤维,营养成分较高,适合食用莲雾有益于身体健康。因此,高质量莲雾又让人称为“黑珍珠”。
药用价值
莲雾的果实可以去火,民间就有“吃莲雾清肺火”的说法。尤其是在炎热的夏天,吃一点莲雾可以起到非常不错的消暑解渴有哪些用途。莲雾也可以润肺止咳,开胃爽口,家里有孩子假如肠胃有问题,就能用莲雾拌盐,能够帮助食物的消化和吸收。
药膳食疗
我们在这给你介绍一种用莲雾做菜的办法,更能够帮助吸收哦!
将莲雾切成薄片,放在盐水中浸泡一段时间,与胡萝卜片、黄瓜片一齐小炒即可。该道菜营养成分极高,色香味俱全,特别合适在炎热夏天食用。
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