夏季天气炎热，人比较容易出汗的同时，也比较容易脱发，天天早上起床的时候发现枕头上有脱落的头发，梳头发的时候也是常常掉发，无论是女人还是男士，头发是组建形象必不可少的东西，假如掉落过多就会干扰外在的形象，那样在掉发紧急的夏天，大家需要找出掉发是什么原因和解决的方法，如此就能防止紧急掉发。夏季紧急脱发如何解决？

1、缘由剖析

夏季出汗较多，人的身体内的营养元素会随汗液流失，很容易流失的营养就是蛋白质，而蛋白质是构成头发的主要物质，如此头发吸收不到足够的营养，就会掉落，再加上夏季大家的胃口都不好，摄入的蛋白质极少，就会引起头发的掉落。

2、营养均衡

夏季补充足够的营养才能预防头发的掉落，不要由于天气炎热就不吃正餐，只吃一些冷饮或者没营养的东西，如此是会加重掉头发的。在夏季，大家也是需要补充各种营养元素的，其中要摄取蛋白质来给头发补给营养，如此头发就困难掉落啦！含有丰富蛋白质对头发有好处的食物有大豆、黑芝麻、玉米、蛋类、牛奶等，同时，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜来补充维生素，也是十分必要的。

3、睡眠充足

熬夜这种不好的习惯也是会致使掉头发的，虽然夏季炎热，叫人很难入眠，但只有保障充足的睡眠，才能促进人体皮肤和毛发的正常代谢，如此头发就不会紧急地掉落了，天天掉一百多根头发是头发正常的新陈代谢。

4、防止暴晒

夏季强烈的阳光和紫外线会对头皮产生非常大的刺激，这种热辐射会对头皮导致伤害，并使头发紧急掉落，所以，夏天应该让头发防止在阳光下暴晒，外出最好用遮阳伞。

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