日常不少叫人会遭到掉头发困扰，尤其是生产后的女人还有工作重压大的男士，相对于女人来讲，男士秃顶的比率更多，掉头发掉发不只影响形象美观还会给病人心理导致重压和自卑感，那样男性掉头发有什么缘由？男性掉头发是什么原因有什么？

1、男性掉头发的八大缘由

相比女性，男性更容易遭到掉头发的困扰，而这个一般40岁将来才会面对的问题，开始困扰着愈加多的年轻人男子们。要改变这一问题，第一要探究问题的根源，对此，3月25日的《印度时报》邀请孟买著名皮肤科教授索比亚·莫卧，分析男士头发稀有的根由，进而有针对性地解决这一困扰。

1、脂溢性掉头发。又称男士型秃发，具备明显的掉头发特点，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男性。这种掉头发一般具备遗传性，在家族中常见发生的几率大，治疗时需要到合法医院采取药物或头发移植等专业性治疗方法。

2、缺少蛋白质。头发的成长依赖蛋白质，假如饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能致使蛋白质缺少，进而导致头发稀有。除此之外，缺铁和过度减肥的人也会会有掉头发。

3、头发洗太勤。任何事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发维持健康稳定。假如洗头不当，常常用劣质的、刺激性强的洗发露、或者用量过多，都会致使头发干枯、脆弱和容易脱落。

4、过度美发。时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢结实定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。

5、重压大。假如你整日总感觉“重压山大”，那样，掉头发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大重压会影响人体的激素平衡，最后体目前不断脱落的头发上。

6、妈妈一方亲属掉头发。男性一直会盯着爸爸的头发看，害怕自己有朝1日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的掉头发，遗传基因非常可能来自你的妈妈。注意你妈妈一方亲属的头发，这非常可能是你未来的趋势。

7、血液循环不好的。发乃血之余，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，假如血液循环出现问题或者营养不好的，都会给头发带来影响。

8、疾病的影响。一些疾病和治疗方法也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能导致掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。除此之外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会致使掉头发，但这样的情况会伴随治疗结束而渐渐改变。

2、防掉头发的饮食疗法

(1)家禽

那些长羽毛的家禽，譬如鸡与火鸡，可以提供优质的蛋白质，保证你头发的健康。没足够的蛋白质或者只有低水平的蛋白质，缺少优质的蛋白质将致使头发脆弱、容易折断。家禽可以提供高生物借助率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发成长。

(2)豆类

腰子豆、小扁豆应该成为你食品中要紧的一个组成部分，它不只可以提供丰富的蛋白质，促进头发的成长，也富含铁、锌元素和维生素H。假如缺少这类元素将致使头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来维持健康。

(3)谷类

全谷类的食物不只利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包含小麦面包和加大型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

(4)蔬菜

菠菜有益于头发的健康，椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉。同时，墨绿色的蔬菜可以补充铁元素和钙元素。

(5)坚果类

常常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最好的获得硒元素的来源。维系头皮健康的非常重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改变你的发质，同时，也是获得很多锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都要按期出目前你的菜谱里，来维系你的健康状况。

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