女人在孕期的时候因为腹中怀有一个生命体，由于在生活与饮食方面都要格外小心，在补充充足的营养的同时，也应该注意一些饮食忌讳，那样芒果干作为一种容易见到的小零食，其不只营养丰富，而且味道非常好，不少人都爱吃，那样孕妇可不可以吃？一块儿看看。

芒果干孕妇可不可以吃

芒果干孕妇可以吃。芒果干是浓缩的芒果，口味酸甜，很合适孕妇食用。而且芒果干营养成分非常高，可以补充孕妇所需的多种维生素和微量元素。

孕妇吃芒果干有哪些好处

(1)缓解孕妇孕吐

孕妇早期时会伴有一些孕吐的现象，中医上觉得芒果干具备益胃止呕的效果，可以非常不错的缓解孕早期孕吐的症状。

(2)帮助孕妇润肤养颜

孕育孕妇怀孕期间因为行动不便与护肤品用较少，致使皮肤情况不佳。芒果干富含蛋白质及维生素A，具备防皮肤粗糙、润肤养颜的效果，可以非常不错的改变孕母亲的皮肤情况。

(3)提升孕妇抵抗力

孕妇怀孕期间抵抗力较弱，对于病毒、细菌的抵抗能力不强。芒果干含有些多种维生素、微量元素及蛋白质，可以非常不错的提升孕妇的抵抗力。

孕妇吃多少芒果干适合

因为芒果干是芒果浓缩而成，糖分较高。建议孕妇天天食用50克芒果干较好，相当一般包装的半包左右。另外吃芒果干需要依据孕妇体质来决定吃多少，不合适很多食用。

孕妇吃芒果干需要注意的地方

1，芒果干有肯定的上火性，虚火体质的孕妇不适合食用，以免营养健康。

2，孕妇吃芒果干时不适合食用其他油腻、辛辣的食材，以免食物相克影响胎儿健康。

3，孕妇食用芒果干时要选择水平好的，目前芒果干的制作工艺层次不齐，所以选择非常重要。

孕妇饮食忌讳

孕妇不可以吃什么食物？孕妇作为特殊人群，不只要看重加大营养，适当吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生与食品选择等方面，也要十分注意，怀孕期间若不重视均衡的营养，不但胎儿成长迟滞发育不好的，母亲产后也愈加虚弱。增加营养并非越吃越多，而是重视食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间进食以下食物应该注意：

1、酒：酒精是致使胎儿畸形和智商低下的要紧原因。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖：糖在人体内的代谢会很多消耗钙，孕期钙的缺少易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会导致孕妇超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品：这种食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体非常不利。

5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定量上改变女人体内雌、孕激素的比率，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经开心，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担。

6、各种“污染”食品：应尽可能使用新鲜天然食品，防止食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。水果等要洗净后才食用，以防止农药残留。

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