女子在生产之后，身领会出现损伤，需要调理一个月左右可以恢复，但刚恢复的时候也有很多应该注意的地方，那样出月子了可以吃火锅吗？出月子可以吃火锅吗？出月子是可以吃火锅的，但也有很多应该注意的地方，下面就来详细知道吧。

出月子了可以吃火锅吗

可以吃。出月子后，女人一般就能正常饮食了，当然是可以吃火锅的，但要适当，尽可能少吃。由于火锅的汤底刺激性大、食材的卫生条件未必达标，对哺乳期母亲来讲，或许会影响到乳汁。

出月子吃火锅需要注意的地方

(1)煮熟后再吃

出月子的产妇，在进食火锅食品时，火锅底火务必要旺，以维持锅内汤汁滚沸为佳。菜料食物若未煮熟即吃，病菌和寄生虫卵未被彻底杀死，易引发疾病。

(2)不要过烫吃

食用火锅时食品还不适合滚烫，由于口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃—60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。从锅中取出滚烫的涮食时，最好先放在小碟中晾凉。

(3)尽可能不要喝火锅汤

火锅中的底料含有很多动物油脂和辛辣刺激的调料，在很多饮用火锅汤时会对胃肠导致损害，且容易患高血压。假如想品尝火锅汤的美味，要尽可能在汤刚沸时就饮用，但也要尽可能少喝。

出月子如何吃火锅好

1、吃火锅，最好在家自己做，选择新鲜卫生的食材，汤底宜清淡，食物应煮熟透后，才可进食，煮火锅时应该注意把生食熟食分开烫煮，防止食物中毒。

2、吃火锅时，可多备一双筷子，防止用同一双筷子夹取生食物及进食，如此容易将生食上沾染的细菌带进肚里，导致腹泻。

3、吃火锅前，可以先喝半杯果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。如此，才能合理借助食物的营养，降低胃肠负担。

出月子不适合哪种火锅

出月子后，最好不要吃红油汤底、中药汤底的火锅，以免刺激肠胃引起拉稀、胃痛等不适，应选择清淡营养的汤底，如鸡汤、排骨汤等。口腔有炎症、有胃病、痔疮的产妇，最好不要吃川味火锅，过敏体质者最好不要吃海鲜火锅。

产后饮食忌讳

1、寒凉生冷食物大概加重产后气血虚的状况：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。

2、冷饮伤牙又伤胃，产后女人要不能：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不好的影响。

3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易致使便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会干扰睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、过饱会干扰消化功能：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，天天可进食5~6次。

5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后，淤血内阻，不适合进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

6、过咸食品会加重水肿状况：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，紧急时会导致水肿。

7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，总是还会致使消化不好的。

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