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女子在生产之后,身领会出现损伤,需要调理一个月左右可以恢复,但刚恢复的时候也有很多应该注意的地方,那样出月子了可以吃火锅吗?出月子可以吃火锅吗?出月子是可以吃火锅的,但也有很多应该注意的地方,下面就来详细知道吧。
出月子了可以吃火锅吗
可以吃。出月子后,女人一般就能正常饮食了,当然是可以吃火锅的,但要适当,尽可能少吃。由于火锅的汤底刺激性大、食材的卫生条件未必达标,对哺乳期母亲来讲,或许会影响到乳汁。
出月子吃火锅需要注意的地方
(1)煮熟后再吃
出月子的产妇,在进食火锅食品时,火锅底火务必要旺,以维持锅内汤汁滚沸为佳。菜料食物若未煮熟即吃,病菌和寄生虫卵未被彻底杀死,易引发疾病。
(2)不要过烫吃
食用火锅时食品还不适合滚烫,由于口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃—60℃的温度,太烫的食物会损伤黏膜,导致急性食道炎和急性胃炎。从锅中取出滚烫的涮食时,最好先放在小碟中晾凉。
(3)尽可能不要喝火锅汤
火锅中的底料含有很多动物油脂和辛辣刺激的调料,在很多饮用火锅汤时会对胃肠导致损害,且容易患高血压。假如想品尝火锅汤的美味,要尽可能在汤刚沸时就饮用,但也要尽可能少喝。
出月子如何吃火锅好
1、吃火锅,最好在家自己做,选择新鲜卫生的食材,汤底宜清淡,食物应煮熟透后,才可进食,煮火锅时应该注意把生食熟食分开烫煮,防止食物中毒。
2、吃火锅时,可多备一双筷子,防止用同一双筷子夹取生食物及进食,如此容易将生食上沾染的细菌带进肚里,导致腹泻。
3、吃火锅前,可以先喝半杯果汁,接着吃蔬菜,然后是肉。如此,才能合理借助食物的营养,降低胃肠负担。
出月子不适合哪种火锅
出月子后,最好不要吃红油汤底、中药汤底的火锅,以免刺激肠胃引起拉稀、胃痛等不适,应选择清淡营养的汤底,如鸡汤、排骨汤等。口腔有炎症、有胃病、痔疮的产妇,最好不要吃川味火锅,过敏体质者最好不要吃海鲜火锅。
产后饮食忌讳
1、寒凉生冷食物大概加重产后气血虚的状况:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。
2、冷饮伤牙又伤胃,产后女人要不能:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不好的影响。
3、辛辣刺激影响哺乳:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易致使便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会干扰睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。
4、过饱会干扰消化功能:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,天天可进食5~6次。
5、酸涩收敛食物不利于恶露排出:孕妇产后,淤血内阻,不适合进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。
6、过咸食品会加重水肿状况:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,紧急时会导致水肿。
7、过硬食物不利于消化:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,总是还会致使消化不好的。
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