中医中有阴阳两虚的说法，阴阳两虚就是阴虚和阳虚，这两种症状表现都是不同的，所以，大家在分辨阴虚和阳虚时应该注意。心阴虚的症状有心烦、心悸、失眠等，那样，心阴虚应该怎么样调理？心阴虚调理的办法有什么？一块儿认识一下！

1、心阴虚应该怎么样调理

心阴虚证就是因为久病体虚，情志不畅，劳神太过，或常常动气动火，及肾阴不足不可以上济心阴，使心适于阴液的濡养而致使的，因此，“心阴虚”的多发人群为思虑过度、劳神过度的成功人士及白领人群，老年人也常有心阴不足，同时心阴虚是易虚不受补，假如补之失当，反助邪气。

在日常，应以清养心阴为主，只合适用滋阴清补的食品调理为佳，适合多食鲜果和蔬菜。

2、心阴虚调理的办法

针对心阴虚调理下面推荐几款调理肝阴虚的食疗办法：

(1)芝麻粥

用料：粳米60克，黑芝麻30克。

做法：将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，将粳米淘净放入锅内，加入适当水，先用大火烧开，再用中炎，放入黑芝麻一块煮粥，煮至黏稠，盛入碗中，即可食用。

效果：具备有润五脏，填骨髓，补气虚有哪些用途，对特别合适心阴亏损，形体赢瘦者服用。

(2)桔梗炖羊心

用料：桔梗50克，羊心2个，料酒10克，姜、葱、盐、鸡精、鸡油各适当。

做法：将桔梗润透，切薄片；羊心洗净，切片；葱切段，姜切片，将羊心、桔梗、料酒、姜、葱同放炖锅内，加水适当，大火烧沸，再用小火炖煮30分钟，加入盐、鸡精、鸡油即可。

效果：强心止咳，调节血糖。适用于心血亏损病人食用。

3、阴虚食疗法

1、黄连阿胶鸡子黄岑汤

配方：黄连10克，阿胶15克，鸡蛋2个，黄岑9克，白芍12克。

做法：将黄连、黄岑、白芍煎煮很大约300毫升药液，阿胶单独烊化后与药液同煮，最后冲入鸡蛋黄即可。

效果：阿胶、白芍、蛋黄都是可以有效帮助滋阴泻火的，尤其是心火旺盛的人。

2、酸枣仁粥

用料：酸枣仁50克，粳米75克。

做法：先将酸枣仁炒熟之后加水煎20分钟，将汁液取出来之后与淘洗干净的粳米一块熬煮成粥即可。

效果：酸枣仁具备补肝养心、安神敛汗的效果，服用酸枣仁粥可以帮助养阴宁心，补肝安神。

3、柏子仁粥

做法：柏子仁10～15克，蜂蜜适当，粳米50～100克。煮粥食用。

效果：有养心安神之功，适用于心悸、失眠健忘者服用。

4、莲子心茶

做法：将莲子心30粒用水煎，放入盐，每晚临睡前服用。

效果：清心去热、改变睡眠。

5、枣仁地黄粥

做法：酸枣仁20克，生地黄15克，粳米100克。煮粥食用。

效果：滋阴安神。

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