香蕉酸奶是日常经常见到的一种健康饮品，它含有多种营养价值，适当饮用对身体有肯定有哪些好处，喝香蕉酸奶一般是不会拉稀的，不过可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，促进排毒排便。

香蕉酸奶一块吃会拉稀吗

香蕉酸奶一块吃不会拉稀，但需适当。

两者都能加速肠道蠕动，帮助排便。酸奶含有很多活性乳酸菌，可以改变肠道菌群，促进肠道蠕动，缓解便秘。香蕉含有可溶性膳食纤维，能够帮助消化和调理肠胃。

虽然香蕉酸奶在一块食用时不会引起腹泻，但需要注意的是，香蕉酸奶不可以在空腹时食用，这会刺激肠胃。

特别是脾胃虚弱、体质寒冷或腹泻的人会加重脾虚和腹泻。

香蕉酸奶一块吃多长时间会拉稀

不会拉稀，大多6-8小时候会排便的。

吃香蕉和酸奶后排便的具体时间因人而异。食物形成粪便的时间不是固定的，波动是正常的，因此不可能准确确定排便时间。然而，假如常常排便困难，建议培养好的排便习惯并维持清淡饮食。

吃香蕉和酸奶可以促进胃肠蠕动，准时排出肠道中的毒素和垃圾，促进排便。通常来讲，健康的人可以在进食后8小时左右形成粪便。排便的具体时间不同。比如，米粥和水果的消化速度比肉类快。因为肉类富含蛋白质和脂肪，这类物质的消化过程相对较长，排便时间也相对较长。假如你在吃香蕉和酸奶前后吃肉，你或许会大便很久。除此之外，与老年人相比，青年的消化速度更快，而老年人的胃肠蠕动较慢，消化能力较弱。两者的排便时间也会不同。

在日常，你可以多喝水，察看排便是不是正常。最好不要吃辛辣和刺激性食物，这或许会刺激肠道，致使便秘。你可以多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、火龙果等。除此之外，不主张空腹吃香蕉和酸奶，这或许会刺激胃肠道，致使腹泻。

香蕉酸奶有哪些效果

香蕉和酸奶一般具备补充营养、排便和解毒有哪些用途。

1.补充营养素：酸奶含有香蕉所不含的维生素A、维生素D和蛋白质。香蕉含有酸奶所缺少的膳食纤维和维生素C。同时吃这两种食物不只味道好，而且可以补充足够的营养。

2.排便：科学地吃香蕉和酸奶还可以改变肠胃，促进排泄，缓解便秘。香蕉中含有些大多数膳食纤维不会被消化和吸收，这会促进胃肠蠕动和排便。酸奶还具备滋润肠道的功能，所以将两种食物一块食用可以起到滋润肠道和缓解便秘有哪些用途。

3.解毒：香蕉含有很多水溶性植物纤维，可以促进排便，而酸奶含有天然活性细菌，可以帮助解毒。酸奶中的维生素B是燃烧脂肪的要紧元素。酸奶还富含活性乳酸菌和短链脂肪酸。它能促进肠道蠕动，使消化更顺畅，能够帮助减肥。

建议将香蕉和酸奶取出后放在冰箱中一段时间，待温度恢复正常后再食用。脾胃虚弱的人不应该吃香蕉和酸奶，特别是刚从冰箱里拿出来的，以防止胃肠不适。

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