减肥一向是大家最为关心的问题之一，所以不少人听说胡萝卜汁能减肥之后就开始天天很多饮用胡萝卜汁。那样胡萝卜汁能不能减肥？胡萝卜汁可以减肥吗？

胡萝卜汁助减肥

（1）能帮助减肥

胡萝卜汁是可以帮助减肥的。特别是在减肥期间的时候，假如在两餐之间或者是饭前半小时饮用胡萝卜汁可以增加饱腹感，降低对其他食物的进食，从而起到控制热量摄入有哪些用途，达到帮助减肥的目的。

（2）营养和效果

说到胡萝卜汁所含有些营养，不少人第一反应会想到的就是胡萝卜素，而胡萝卜汁中也确实含有很丰富的胡萝卜素，并且胡萝卜素还具备防治干眼症和夜盲症有哪些用途，因此饮用胡萝卜汁对眼部健康是很有益的。而除去胡萝卜素以外，胡萝卜汁中还含有不少其他的营养价值，饮用可以给大家的身体补充很多的营养素。

（3）最好不要喝太多

胡萝卜汁虽然营养又健康，但却并不适合一次性很多饮用，由于胡萝卜汁饮用过量后或许会致使皮肤变黄，并且还可能导致月经紊乱等状况，因此建议大伙每次饮用胡萝卜汁时应当以适当为宜，而且最好是随榨随饮。

胡萝卜汁的做法

（1）做法一

第一需要筹备新鲜的胡萝卜、蜂蜜、柠檬汁、凉开水，接着将胡萝卜洗净去皮并切成小块，放入料理机中，再往料理机中滴入几滴柠檬汁和蜂蜜，然后用料理机将它搅打成汁就能盛出饮用了。

（2）做法二

筹备适当的清水、胡萝卜、蜂蜜。第一将胡萝卜洗净并切除根部将它切成丁状待用，之后把胡萝卜丁倒入豆浆机中，再加入适当的温开水同时按下果汁键，最后等到将胡萝卜汁盛出依据我们的口味添加适当的蜂蜜即可饮用了。

做法三

所需的食材包含有胡萝卜、清水、蜂蜜。第一将新鲜的胡萝卜洗净去皮并切成片状，接着往锅里倒入适当的水烧开，再将胡萝卜片放入锅中盖上盖子煮10分钟，等到煮熟之后将胡萝卜片捞出放入搅拌机中，同时加入适当煮胡萝卜的水将它搅打成胡萝卜泥，最后将胡萝卜弄过滤一遍留下胡萝卜汁加点蜂蜜搅拌均匀就能了。

胡萝卜食用忌讳

（1）最好不生吃

可能不少人感觉胡萝卜生吃比熟着吃要美味一些，反正也都是补充营养，所以就常常生吃胡萝卜。其实胡萝卜生吃是不好的，营养也没办法被吸收，由于胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的，通常情况下胡萝卜素溶解中油脂中才可能在人体转化为维生素A，才能让人体吸收，生的胡萝卜营养基本上大多数是不可以让人体吸收的，所以最好不要生吃胡萝卜。

（2）吃时不喝酒

在吃胡萝卜的时候最好不要喝酒，吃胡萝卜喝酒对人体是非常不健康的，由于胡萝卜素和酒精会发生反应，或许会产生有毒的物质，对肝脏是不利的，常常如此吃的人，或许会患肝病，所以尽可能在吃胡萝卜的时候喝酒。还有不要在胡萝卜中加醋，会破坏营养。

（3）不吃白萝卜

可能之前大家都听到有人说胡萝卜和白萝卜是不可以一块吃的，有些人或许会对这句话产生疑惑，其实确实会有影响，白萝卜和胡萝卜一块吃会减少二者的营养，胡萝卜中含有维生素C分解酶，而白萝卜中含有很多的维生素C，营养就被破坏掉了，所以吃胡萝卜就不要吃白萝卜。

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