手是人体离心脏最远的组织之一，虽然手离人体主要器脏非常远，但国内中医的四诊法“望闻问切”倡导大家可以从对手的察看而发现人的健康情况，那些相信中医的人会感觉这个是有用的，但那些不相信中医的人会觉得这是骗人的，那样看手到底能否辨健康？人体的手是如何反映健康情况的？

1、看手辨健康

1、手凉多吃生姜大枣。入冬后，不少人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的状况，女人更为多见。有时还随着着倦怠乏力、腰膝酸软、肠胃不适等症状。这可能是 脾肺虚、气血 弱、三焦经络不通畅的表现。中医觉得，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，致使身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。要改变这种症状，平常应多吃些性质 温热、具备温暖脾阳用途的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。推荐一款生姜大枣汤，具备滋脾生津、益气和中的效果，对改变手脚冰凉非常有效。除此之外，要 加大训练，防止久坐或久站；睡前用热水泡脚等。

2、手热吃些黑芝麻和梨。有的人常会手心发热，有时还随着着心烦易怒、失眠多梦、头昏眼花、 双目干涩、两颧潮红等症状，这可能和阴虚、血虚和食积有关。阴虚致使的手心发热多见于肾阴不足，可以多吃些滋阴的食物，如梨、黑芝麻等，忌食温燥的水果、 调味品，如荔枝、榴莲、桂圆、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高热量的食品。除此之外，还要保证充足的睡眠，不要熬夜。血虚致使的手心发热，典型的 表现是夏季手心热、冬季手脚凉，这种病人应注意补养气血。食积致使的手心发热多见于儿童，在治疗上应以健脾消积为主。

3、手黏可能阴虚火旺。有些人手心脚心容易出汗，甚至一天到晚手心脚心都黏黏的，有时还伴有全身烦热、咽干口燥等症状。这可能是心肾阴虚火旺的表现。在治疗上，要滋肾阴、养心阴，同样要多吃能滋阴的食物，保证充足的睡眠。除此之外，可以用米醋加温水泡手泡脚，对改变此症状非常有疗效。

4、手干提示气血不畅。有些人秋冬季手容易起皮、皲裂，这是气血不通畅的表现。当气血亏虚时，皮肤的养分不足，汗腺、皮脂腺的功能受影响，皮肤容易变干。特别在寒冷天气下，肢体末梢的血液循环更容易遭到影响，致使气血传递不足，皮肤抵抗力变弱，更容易出现干燥、皲裂的问题。手脚干裂病人在平时饮食上，忌食生冷食物，应该注意补气养血，如 食用桂圆红枣粥、当归汤等。除此之外，应该注意皮肤护理，不要太频繁洗手、过度用肥皂，洗手后要准时涂抹护手霜。

5、手抖缘由最多。手抖是什么原因不少，有的人在精神紧张、情绪激动或极度疲劳的状况下会出现手抖，一旦这类原因消除，手抖也会随之消失。而有的人会常常性手抖，吃饭、写字都会遭到影响，这种手抖可能和甲状腺疾病、帕金森综合征、脑神经和上肢神经病变等有关，不可大意，应准时求医、对症治疗。

6、手麻警惕脑血管疾病。脑动脉硬化会减缓神经的传导速度，使脑的局部供血、供氧降低，并出现中枢功能障碍，可能引起手麻。手足麻木还大概由糖尿病性周围神经病变引起。颈椎病同样可以引 起手足麻木。除此之外，还有一部分老人因为缺少B族维生素，会引起末梢神经炎而导致手足麻木。

2、从手看人体健康情况

1、看甲母质。甲母质就是指甲上紧靠指甲根部圆弧状的白色物，正常人的甲母质一般是7~8个，假如少于7~8个表示睡眠不好，有失眠的状况，正常人每晚要睡足7个小时，甲母质降低是睡眠不足的一个信号，大家要调整睡眠，不要熬夜，身体情况才会慢慢有所改变。

2、手掌的大鱼际肌部位假如出现紫蓝色，提示消化功能不好，最近有腹胀，消化不好的，假如大家的肠道功能出现问题的时候，要积极治疗，假如有炎症，要积极消炎治疗，假如大家有消化不好的的时候，要吃一些助消化的药物。

3、假如两只手整个手掌都呈灰蓝色，常提示患有冠心病，血液循环不好，患者并且还会感到头晕，心慌，全身无力，并且会告诉有冠心病史，这个时候，最容易做个心电图检查，假如确诊有心肌缺血，要采取扩管活血治疗，在患者血液循环改变后，手掌会慢慢变成正常颜色。

4、假如发现指甲的中央部位凹陷，周围部分隆起，就像大家吃饭时用的勺子一样，说明患有缺铁性贫血，需要进行补铁治疗，除去同意合法治疗外，大家还要从饮食上改变，平常多吃一些含铁元素丰富的食物，如菠菜，木耳，猪血瘦肉，鸡蛋等，还要多吃一些富含维生素C的水果，如草莓，葡萄，黄瓜等。平常炒菜尽可能多用铁锅。促进贫血尽快恢复。

5、假如大家的双手的大小鱼际肌部位都出现暗红色，并且大家这期间出现体重衰退，食欲降低，大家最好到医院查肝功能，做肝脏的B超。以排除肝脏的病变，假如大家的肝脏出现了问题，要积极治疗，保护大家的肝脏。

6、假如大家的手掌上纹路不少，非常乱，非常细，说明大家心思非常细腻，容易多想事情，大家要多休息，调整好我们的情绪，以防大家患上神经官能症等病。手掌的纹路是可以伴随身体情况的改变而改变的，假如大家经过调整，过一段时间后，大家的身体情况改变了，大家手掌上的纹路也会日渐变得明确。

7、假如大家的手掌上有脱皮，水泡，皲裂，并且感到瘙痒，说明大家患有手癣，大家要积极治疗，手癣是传染的，可以感染足部和其他部位。

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