桂圆，李时珍说：龙眼大补，资益以龙眼为良。龙眼鲜果有开胃建脾，补益安神效果。其加工制品是治疗病后体虚，贫血痿黄，神经衰弱，产后血亏的理想补品。那气血虚可以吃桂圆吗？快一块儿认识一下吧！

气血虚可以吃桂圆吗？

桂圆又称龙眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均作为药用，是一种药食两用的水果。在秋冬季，不少女人容易因四肢血液循环差而出现手脚冰凉、面色苍白等症状，此时适合吃点桂圆，可以有效补气补血，促进血液循环，改变手脚冰凉。

民间常以龙眼干配党参煎服，用于治气血亏损症，产妇分娩后服此汤剂可补气血、恢复元气，老弱病者在冬天常服此汤可补气血，抵御风寒，龙眼肉与红衣花生也常搭配煎水服用，治疗贫血体弱。很适合神经衰弱、健忘和记忆力低下的人食用，同时对年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不好的引起的贫血病人也有辅助治疗的效果。

吃桂圆有什么好处？

1、补充营养

桂圆所含的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和矿物质等成分十分丰富，其中烟酸和维生素K的含量是其他水果罕有些，因此女人长期适当的吃桂圆对自己能有很好的营养补充用途。

2、养心安神

桂圆入心经，其中富含的铁、钾等矿物质能促进人体血红蛋白的再生，女人长期适合的食用能缓解因贫血导致的心悸、失眠、健忘等症状，从而起到养心、安神、助眠的效果。

3、养血益脾

桂圆入脾经，其成分中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质与铁、钾等矿物质，在提升热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血养血，对于脾胃气血不足、产后血虚等营养不好的的女人来讲，长期适当食用桂圆能有肯定的补益成效。

桂圆和吃阿胶用途是否一样？

阿胶是驴的皮经漂泡去毛后熬制而成的胶块，其医用具备好的补血、滋阴、润肺、止血的效果，作为一种血肉有情之品，阿胶性质甘平质润，是补血要药，主治血虚诸证、出血证，而桂圆同样是名贵的滋补品，对于气血不足、血虚萎黄等症候能起到好的养血安神效果，因此两者在效果用途上存在肯定的一同点。

吃桂圆和吃龙眼的不同之处？

桂圆和龙眼其实是同一种水果，只不过不同区域有不一样的叫法，但其实两者的营养与效果价值是一样的。作为一种无患子科龙眼属植物，新鲜桂圆外形圆润近似球形，果皮多呈黄褐色，剥开后里面的果肉呈半透了解色状，而将它晒干后外皮和果肉颜色会加深，除此之外，在部分区域会将新鲜水果称龙眼，干制品称为桂圆。

概要：桂圆是日常容易见到的一种水果，营养非常丰富，味道非常清甜，适当吃有哪些好处是很多的。

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