欢迎访问啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 - 生活百科小常识,生活小窍门,日常健康知识,百科知识大全

啃书文库 > 健康 >

祛湿补气血的汤有什么 除湿补气血双虚食疗有什么

www.quagic.com 2024-02-03 22:31 健康

在日常有不少人都有气血虚、湿气较重的症状,这会对健康导致不少不利的影响,而且容易诱发多种疾病,那样祛湿补气血的汤有什么?除湿补气血双虚食疗有什么?有不少食物都具备补气养血、祛湿的效果,下面就来详细知道具体内容吧。

1、红枣山药汤

材料:红枣10粒,山药300克,桂圆肉若干,白砂糖。

做法:将红枣洗净、泡软,山药去皮后切成小块,一块放入锅中,煮至软烂。再向锅中加入桂圆肉和适当白砂糖。待桂圆肉软烂后即可关火食用。

效果:山药味甘、性平,气阴两补,补气而不上火,补阴而不助湿。红枣补血益气,两者搭配具备益肾气、健脾祛湿的效果。

2、薏仁芡实汤

材料:薏仁50克、芡实50克、红糖。

做法:薏仁洗净、泡发。将薏仁、芡实放入锅中,加清水煮30分钟。再加入红糖调味即可。

效果:薏仁味甘、性微寒,具备健脾补肺、祛湿化痰的效果。芡实益肾固精,两者同食可补脾胃、益气血。

3、红豆红枣汤

材料:红枣10个,红小豆50克,龙眼干10个,红糖适当。

做法:龙眼去皮,红豆和红枣清洗净,砂锅内放适当清水,放入红小豆、红枣和龙眼干,炖至红豆软烂,再加入红糖,小火慢炖一会即可。

效果:红豆健脾止泻、利水消肿。红枣味甘、性温,有补中益气、养血安神的效果。食用红豆红枣汤有非常不错的祛湿、补气血效果。

4、土茯苓赤小豆煲鲫鱼

材料:鲜土茯苓400克、赤小豆80克、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。

做法:赤小豆浸泡3小时。将猪瘦肉、鲜土茯苓、生姜洗净、切片。将鲫鱼洗净沥干水。锅内加适当油烧热,将鲫鱼入锅两面煎黄,铲起,用一纱布袋装起扎紧。将所有食材一块倒入煲内,加入清水2000毫升,大火滚后改小火煲约1个半小时,加适当盐调味即可食用。

效果:土茯苓清热、祛湿,赤小豆利水除湿,鲫鱼和中补虚,三者同食具备补中生气、除湿利水的效果。

5、薏仁莲子乌鸡汤

材料:乌鸡半只、薏米50克、莲子50克、生姜

做法:乌鸡洗净,去头和脚,切块,过沸水沥干备用。薏米和莲子洗净,用清水浸泡30分钟,莲子剥开,去除莲心。锅内加清水适当,放入乌鸡和姜片,大火煮沸,改小火炖煮10分钟。倒入薏米和莲子,加盖以小火煮60分钟。最后加盐调味即可。

效果:莲子清心祛热,薏仁利尿消肿,乌鸡益气补血、滋补肝肾。食用薏仁莲子乌鸡汤有非常不错的祛湿、补气血效果。

Tags:功效红枣鲫鱼莲子补气

热点排行
热门推荐
热门tag
玄铁重靴 吐毛球 进水阀 胃经 受体 糖友 润肺 刘克宣 空调会 气候 油菜花 元通 童子鸡 备胎 适合 半月板 雪木 蒸豆角 刘喆 牙菌斑 种子 小白菜 好莱坞 沧州 中山市 嫁接 肥害 黄曲霉菌毒素 根雕 沙壤土 神女峰 公主 超强台风级 丁继业 呛入 囚犯 花菖蒲 傅强 祝福 名胜区 矾根 巨人 松宝 西北 中洲 过温 纵切 刘邦 石子 觅食 交通 电视剧 贷款 海蜇头 天后 于治国 松柏 东方电工 抗议 冰结师刷图