桃花茶是日常较为容易见到的花茶，其中含有桃花的芬芳，与具备花香的味道，叫人心旷神怡，是一种具备多种养生效果的茶，那样桃花茶有减肥成效吗？喝什么差可以减肥？这种茶理论上是可以减肥的，但事实上成效并非非常不错，下面就来详细知道具体内容吧。

桃花可以减肥吗

养生专家介绍桃花是可以减肥的，桃花茶可以促进肠道消化、通便，达到减肥的目的。不过不可以长喝，由于桃花属阴，喝多了气色会不好，所以要适合适当。

喝什么茶可以减肥

1、绿茶：属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥用途，也有抗癌用途。但绿茶是不发酵茶，中医觉得，很容易刮胃，肠胃不好的人要多注意。

2、决明子：性微寒，可以降血压、降血脂、通便，假如本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但假如体质寒凉，容易拉稀、胃痛的人，就不合适。

3、乌龙茶：饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，预防因脂肪摄取过多而引发的肥胖。乌龙茶可以在吃完饭半小时后喝，尤其是吃完油腻的饭菜。

DIY减肥茶的做法

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

做法：

1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；

2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；

3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可饮用。

效果：这款自制茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，减肥消脂有哪些用途。

减肥饮食忌讳解析

1、所有些西式快餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西式快餐的热量却比钵满盆满的中式快餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。

2、伪装食品：不少食品都以健康为招牌，但事实上并没多少营养，如各种水果饮料、蔬菜饼干与儿童水果甜点等。

3、大汉堡：加强汉堡，双份的牛肉饼，不变的价钱--你真能从中占到实惠吗?巨无霸的热量可高达1520卡，是一名中年女人一天需要的全部热量，忍痛割爱吧。

4、带馅面包：面包本身营养很好，但加了巧克力、水果、奶油馅就不同了，不只糖分和热量倍增，营养也少得可怜。所以，选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。

5、小蛋糕大热量：蛋糕看着没那样多的脂肪和热量，但在加工过程中被加入了各种高热量的材料。千万不要让孩子培养吃蛋糕的习惯。

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的热量等于二两主食。但这不是咖啡的错，它本身的热量其实很低。假如酷爱喝咖啡，最好将咖啡“瘦身”，选择低脂型，而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香气：购物时最易饿，再被超市中点心、肉制品的香气吸引，会叫人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干，就可防止禁不住美食魅惑而吃得过多了。

8、身边很难拒绝的美食：美食愈加多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当大家沉迷新式的餐饮习惯时，却忽略了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这类天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品：所有些油炸食品都该少吃，别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康，它们一样含有很多脂肪，该从你的菜单中删除。

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