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桃花茶是日常较为容易见到的花茶,其中含有桃花的芬芳,与具备花香的味道,叫人心旷神怡,是一种具备多种养生效果的茶,那样桃花茶有减肥成效吗?喝什么差可以减肥?这种茶理论上是可以减肥的,但事实上成效并非非常不错,下面就来详细知道具体内容吧。
桃花可以减肥吗
养生专家介绍桃花是可以减肥的,桃花茶可以促进肠道消化、通便,达到减肥的目的。不过不可以长喝,由于桃花属阴,喝多了气色会不好,所以要适合适当。
喝什么茶可以减肥
1、绿茶:属凉性,可以消脂消食,绿茶不但有减肥用途,也有抗癌用途。但绿茶是不发酵茶,中医觉得,很容易刮胃,肠胃不好的人要多注意。
2、决明子:性微寒,可以降血压、降血脂、通便,假如本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但假如体质寒凉,容易拉稀、胃痛的人,就不合适。
3、乌龙茶:饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,预防因脂肪摄取过多而引发的肥胖。乌龙茶可以在吃完饭半小时后喝,尤其是吃完油腻的饭菜。
DIY减肥茶的做法
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
做法:
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可饮用。
效果:这款自制茶性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,减肥消脂有哪些用途。
减肥饮食忌讳解析
1、所有些西式快餐:别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西式快餐的热量却比钵满盆满的中式快餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。
2、伪装食品:不少食品都以健康为招牌,但事实上并没多少营养,如各种水果饮料、蔬菜饼干与儿童水果甜点等。
3、大汉堡:加强汉堡,双份的牛肉饼,不变的价钱--你真能从中占到实惠吗?巨无霸的热量可高达1520卡,是一名中年女人一天需要的全部热量,忍痛割爱吧。
4、带馅面包:面包本身营养很好,但加了巧克力、水果、奶油馅就不同了,不只糖分和热量倍增,营养也少得可怜。所以,选择原味的全麦面包才是对自己好的表现。
5、小蛋糕大热量:蛋糕看着没那样多的脂肪和热量,但在加工过程中被加入了各种高热量的材料。千万不要让孩子培养吃蛋糕的习惯。
6、奶咖:一杯普通星巴克白咖啡的热量等于二两主食。但这不是咖啡的错,它本身的热量其实很低。假如酷爱喝咖啡,最好将咖啡“瘦身”,选择低脂型,而且不加糖和奶油。
7、超市中的食物香气:购物时最易饿,再被超市中点心、肉制品的香气吸引,会叫人在随后一顿饭吃下两倍的东西。在逛街时带上水和低热量饼干,就可防止禁不住美食魅惑而吃得过多了。
8、身边很难拒绝的美食:美食愈加多了,汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当大家沉迷新式的餐饮习惯时,却忽略了健康最根本的来源:水果和蔬菜,这类天然的食物是健康的源泉。
9、油炸食品:所有些油炸食品都该少吃,别以为油炸蔬菜和豆制品就会健康,它们一样含有很多脂肪,该从你的菜单中删除。
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