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去过台湾或者福建,广东那一带的大家应该对莲雾有的印象,莲雾和芭乐,百香果一样都是热带水果,直接食用或许会比较淡,没什么味道,但莲雾的营养成分特别高,含有不少的蛋白质,膳食纤维等营养物质,还可以帮助消化,解酒。今天,给大伙介绍一下莲雾的效果及营养,还有莲雾怎么吃。
清热、利尿有哪些用途。其可治疗多种疾病,是不可多得的营养佳果,可润肺凉血、消痰止咳,是解热之良果。莲雾可以用来解酒,在不少地方,莲雾会放上餐桌,不但遭到孩子们的欢迎,更是饮酒人士的最爱,由于莲雾不但美味,还可以有效的解酒。莲雾中含有些碳水化合物可补充大脑葡萄糖,缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症,起到了宁心安神、有助睡眠有哪些用途。莲雾可以帮助消化,由于莲雾中的水分比较多,所以用来解渴成效十分的好,特别是夏天,肝火旺盛的时候,吃点莲雾会有意料之外的好处哦。2.莲雾的营养成分
1、富含碳水化合物,碳水化合物是构成机体的要紧物质;可以储存和提供热能;保持大脑功能需要的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节省蛋白质。2、含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等营养物质,可治多种疾病。3、含有很多水分,有利尿有哪些用途,且含糖量低。
3.莲雾怎么吃
1、打竖吃,由于它的心比较甜,假如打横吃会比较淡。2、蜂蜜坚果莲雾将炒香的芝麻、花生、瓜子仁等坚果纷纷碾碎,加蜂蜜搅拌均匀。用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到海口莲雾上,同莲雾一块吃。3、用莲雾伴食盐食用,有帮助消化的效果,大人吃也非常不错,有生津止渴有哪些用途。4、牛奶莲雾汁将新鲜莲雾切片。把切好的莲雾放入榨汁机中,然后倒入牛奶,搅拌2分钟即可。
5、沙拉莲雾莲雾切去顶部,挖掉内部。淋上沙拉酱即可。6、莲雾杨桃蒸花腩材料:五花腩肉300克、莲雾3个、酸杨桃半个、调味料、豆瓣酱1小匙、盐少许、花生油少许做法:将五花腩切成薄片,将莲雾和杨桃切成厚片。用豆瓣酱和油拌匀所有材料。放入开水中蒸10分钟即可,蒸熟后可随口味适当放点盐。
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