冬枣是一种营养成分极高的美味水果，大家食用冬枣后不但能吸收葡萄糖和果糖，还能吸收多种维生素和一些天然果酸与氨基酸，这类营养让人体吸收后能提升身体各器官功能，也能保持人体正常代谢。下面，就快和生活百科网一块知道有关常识吧！

不适合与黄瓜等一块食用，会减少营养成分，容易引起腹泻。

2、冬枣宜鲜食，不适合煎服，减少了其抗氧化成分的含量。

3、高蛋白食物后最好不要吃冬枣，降低蛋白质吸收。

4、冬枣不适合空腹食用，也不适合很多食用，以免引起肥胖和口腔溃疡。

5、冬枣不适合多食。过量食用会积聚在胃中，使其很难消化。

6、冬枣含糖量比较高，吃多了容易致使肥胖。

冬枣的用途

1、冬枣富含果糖和维生素C苦帮助解酒，而且冬枣中的涩味成分可以分解酒精，帮助头痛的人醒酒。

2、冬枣具备增强心肌缩短力、保护冠状动脉、减少胆固醇、抑制癌细胞增殖等用途。因为冬枣富含环磷酸腺苷等物质，该物质是参与人体的要紧生理活性物质。各种生理活动。

3、冬枣具备健脾胃、养血强身之效果。

4、冬枣含有丰富的碳水化合物、维生素C和环磷酸腺苷等，可减轻各种化学药物对肝脏的损害，并能促进肝脏中蛋白质的合成，增加血清白蛋白含量，调节白蛋白与球蛋白的比率，并有减少血清丙氨酸氨基转移酶水平等用途。

5、冬枣含有丰富的维生素C和维生素P，还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等微量元素。非常重要的是它还含有芦丁。它可以预防心血管疾病。

6、冬枣有防治骨质疏松和贫血有哪些用途，由于冬枣含有丰富的钙和铁，这类物质可以防治骨质疏松和贫血。特别合适老年人和女人朋友。

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