篮球运动既是一项综合性的活动游戏,又是一个要紧的现代体育竞技项目。跨步急停跳投以其攻击形式多变,攻击办法灵活,出手点高,有效摆脱防守等优点而在篮球比赛中广泛应用。以下是绿叶鸟健康我们为大伙收拾的关于篮球跨步急停跳投解说，期望能给大伙带来帮助!

篮球跨步急停跳投解说

1、持球急停跳投方法

持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守，做这个动作时要防止走步，不要有太多的小碎步，跳投前身体要站稳，动作最好一气呵成。

2、运球急停跳投方法之急停

运球急停跳投是常见的急停跳投方法，通常用在突破中。当进攻队员运球进攻时，有防守职员跟进防守，这个时候假如想出其不意的投篮，可以运用急停跳投，如此防守职员通常反应不过来。急停时必需脚要弯才能停的住，假如脚弯曲不够，想急停时就常常发生停不住或走步现象。想急停时先借助脚后跟顶住地面，然后再以前脚掌贴住地面急停，最后是双脚都弯曲，小腿、膝盖、大腿依次的用力停住，并站稳，急停前尽可能让身体重心压低。

3、运球急停跳投方法之起跳

跳投时起跳速度要快，不肯定跳的非常高，但弹速要快，如此才能发挥出急停跳投的优势。当然，假如你的弹跳好，跳的高中一年级些有好处，能防止被高个封盖。起跳的主要力量源自跑步的动力与跳起的动力，因此要充分合理的利用跑的冲劲。

4、运球急停跳投方法之投篮

急停跳投的重要是投篮，因此要学会正确的投篮办法，投篮时手臂要轻推、手腕要轻压、手指要轻弹，一气呵成把球投出，还要瞄准篮筐，切不可盲目的投篮。尽可能让球有回旋的空间，如此能提升命中率。

5、运球急停跳投方法之脚步

急停时要调整好脚步，这个时候能否停稳的重要，最好的办法是使用单脚往前迈出一步跳停，后续另一只脚再垫步进行跳投;假如你的脚力非常不错，也可以用双脚急停跳投。

6、运球急停跳投方法之变向

想急停跳投时，假如遭到他们严防死守，可以巧妙的运用变向运球，摆脱他们防守后再急停跳投。譬如乔丹的经典一投，向右前猛的突破后，忽然变向把球拉回来，急停跳投后出手稳稳命中。但需要你控球能力好，不要一变向把球弄丢了。

跨步急停练习办法：

跨步急停(两步急停)在迅速跑动中使用急停时，先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，飞速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力，然后连贯地跨出第二步。脚着地时，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转(右脚跨出第一步，身体右转)，微向前倾，重心落在两脚之间，两臂自然张开，帮助保持身体平衡。

急停跳投练习办法：

1、先徒手练练变向跑和急停。

2、然后练投篮。最好有个人背向篮在你面前抛球给你，你面向篮圈(最好中距离)，然后一左一右，逐次传给你，而你用顺步和交叉步接球并投篮。

3、做的差不多再自己带球急停跳投。

4、注意急停时的节奏，与腰腹力量的配合。

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