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酸味食物可以增加食欲,不少女人朋友都爱吃,那样吃这类酸味食物,可以有什么养生效果呢?
酸味食物可以滋阴润肺
因为常常与空气接触,肺部需要维持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽,而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠。此类慢性咳嗽病人用五味子等酸性材进行治疗,可以得到非常不错的成效。五味子茶和五味子蜜对干咳病人有非常不错的疗效,假如在气候干燥的秋冬季节按季节服用,用途会更显著。
酸味能够帮助强化肝功能
酸味入肝,酸味进入肝将来在一定量上能强化肝功能。对于有肝疲劳和肝虚症状的人来讲,酸味是一种良。肝虚通常表现为身体乏力、眼疲劳、面无血色、肌肉松弛,此时适当摄取酸味食物会使状况有所好转。味酸而有护肝用途的山茱萸茶就是很好的选择。
酸味收敛功能有益心脏和肌肉
酸味的收敛功能对肌肉松弛无力的人非常有帮助。酸味还能缩短括约肌,所以尿频的老年人或常常腹泻的人可用酸味食物调理身体,而治疗此类疾病的代表性材就是由青梅加工而成的乌梅。不过由于酸味具备强化肌肉结节有哪些用途,肌肉有硬块和肌肉坚硬的人、血液循环不畅致使常常抽筋的人不适合多食酸味食物。
吃酸性食物需要注意的地方
1、在平时饮食中,可以适合进食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等,在进餐或做某些菜肴时,依需要和习惯适合加点醋也可以起到适合用途。
2、值得注意的是,酸味食物并非一年四季都适合吃。春天肝气旺盛,因为酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,固要少吃。而秋天万物收敛,应减辛增酸,以养肝气,增加酸味的摄入以适应秋天的敛纳之气。
3、假如咳嗽有痰,或有腹泻及排尿不畅等,就不适合食用酸味食品或物,由于酸味有收敛、凝滞用途,不利于病邪的排出。除此之外,血糖较高,或有消化性溃疡、胃酸过多的病人,也不适合。
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