酸味食物可以增加食欲，不少女人朋友都爱吃，那样吃这类酸味食物，可以有什么养生效果呢？

酸味食物可以滋阴润肺

因为常常与空气接触，肺部需要维持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽，而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠。此类慢性咳嗽病人用五味子等酸性材进行治疗，可以得到非常不错的成效。五味子茶和五味子蜜对干咳病人有非常不错的疗效，假如在气候干燥的秋冬季节按季节服用，用途会更显著。

酸味能够帮助强化肝功能

酸味入肝，酸味进入肝将来在一定量上能强化肝功能。对于有肝疲劳和肝虚症状的人来讲，酸味是一种良。肝虚通常表现为身体乏力、眼疲劳、面无血色、肌肉松弛，此时适当摄取酸味食物会使状况有所好转。味酸而有护肝用途的山茱萸茶就是很好的选择。

酸味收敛功能有益心脏和肌肉

酸味的收敛功能对肌肉松弛无力的人非常有帮助。酸味还能缩短括约肌，所以尿频的老年人或常常腹泻的人可用酸味食物调理身体，而治疗此类疾病的代表性材就是由青梅加工而成的乌梅。不过由于酸味具备强化肌肉结节有哪些用途，肌肉有硬块和肌肉坚硬的人、血液循环不畅致使常常抽筋的人不适合多食酸味食物。

吃酸性食物需要注意的地方

1、在平时饮食中，可以适合进食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等，在进餐或做某些菜肴时，依需要和习惯适合加点醋也可以起到适合用途。

2、值得注意的是，酸味食物并非一年四季都适合吃。春天肝气旺盛，因为酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，固要少吃。而秋天万物收敛，应减辛增酸，以养肝气，增加酸味的摄入以适应秋天的敛纳之气。

3、假如咳嗽有痰，或有腹泻及排尿不畅等，就不适合食用酸味食品或物，由于酸味有收敛、凝滞用途，不利于病邪的排出。除此之外，血糖较高，或有消化性溃疡、胃酸过多的病人，也不适合。

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