啃书文库 > 健康 >
1、早餐：牛奶250ML，面包50G，煮鸡蛋一个。
2、上午加餐：水果，如苹果或香蕉等。
3、午餐：米饭100G，红烧排骨200G，清炒莴苣100G，紫菜汤1碗。
4、下午加餐：酸奶250ML，饼干2片。
5、晚餐：面条100G，牛肉200G，炒菠菜100G，西红柿蛋花汤1碗。
6、晚上加餐：水果，如橙子或葡萄等。
- 上一篇：碧根果与什么食物相克
- 下一篇：冬笋养生效果和营养成分
猜你喜欢
- 2024-03-08 黑瓜子有哪些效果 黑瓜子具备什么营养成分
- 2024-03-08 栗子有哪些用途 板栗的吃法有什么
- 2024-03-07 坐月子吃那些东西最好有营养
- 2024-03-07 羊头肉的营养成分是什么 吃羊头肉有什么好处
- 2024-03-05 荠荠菜如何做美味
- 2024-03-05 如此吃营养不超重 如何保证营养还吃不胖？
- 2024-03-04 鱿鱼有什么营养成分吃鱿鱼有哪些好处
- 2024-03-03 枇杷的用途
- 热点排行
- 热门推荐
- 热门tag