啃书文库 > 健康 >
口臭,应该是不少人都知道一些的。在大家平常日常常常可以闻到有人口臭,口臭是什么原因不少,每一个人口臭是什么原因都大概不同,引起口臭是什么原因不少,社交时口臭会有一种自卑感,下面就让大家来一块认识一下关于口臭的有关常识吧!
口臭是哪些原因引起的?
1、口腔问题
直接由牙齿问题或者口腔清洗问题引起的口气很容易见到,譬如牙龈出血、肿胀、龋齿(俗称蛀牙或者虫牙),唾液分泌过少,口腔菌群失调,长期清洗不到位的食物残留致使的牙菌斑都可能引起口气。
另外,假如你戴有假牙,假牙清洗不到位也会带来口臭问题。
2、生活饮食习惯
大蒜、洋葱等刺激性的食物的气味容易留在嘴巴里,有时会导致长达24小时的刺鼻气味。熏肉、腊肠等食物也有类似的刺激性气味问题,而且还特别困难消化,还会由内而外地引起口气。假如家人有口气问题,就应该下意识地在餐桌上降低这类食物。而抽烟、喝酒不好的生活习惯更是不需要说了,是不少男性出现口气的始作俑者。
口臭怎么样去除?
1、早上茶水漱口
据研究发现,茶叶是非常不错的口腔清洗剂,你可以用茶水漱口,假如你不幸刚吃过大蒜或腥鱼,而又有一个要紧的约会,那你可以以茶漱口,再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼,它会助你去除口臭而带来尴尬。
2、常喝桂花茶
常常口干的人应该多喝些桂花茶,不但生津止渴,还能防治口臭。桂花又名九里香,香味清爽,将桂花蒸馏而得的桂花露,是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品,还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛,泡桂花茶也有一样的用途。
3、少喝酒不吸烟
白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要防止的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,致使口臭。吸烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭,要想口气清爽,最好戒烟,这是非常需要的。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有很多纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,预防牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
怎么样预防口臭?
1、多喝水
有口臭的人必须要多喝水,喝水可与时补充体内流失的水分,预防细菌的繁殖,从而预防和缓解口臭的症状。
2、用盐水漱口
有口臭的人,可以天天坚持用淡盐水进行漱口,坚持一段时间,口臭的现象就会得到缓解,甚至可以消除口臭。
3、培养好的饮食习惯
不吃生冷、辛辣的食物,不抽烟、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鲜蔬菜和水果,睡前吃八分饱,睡前不吃油腻的食物。
4、生病了要准时治疗
大家一旦生病,要到医院准时治疗,由于在生病期间人的各项功能都会减少,更容易出现因内分泌失调而致使的口臭。
5、多吃山楂和蜂蜜水
山楂有促进消化有哪些用途,特别的老人、孩子子,消化功能不太好,可以多吃一点,也能消除因消化不好的而致使的口臭。天天一杯蜂蜜水,可以治疗便秘,在蜂蜜水中加入一片柠檬,还可以使口气变的清爽。
吃那些会加重口臭?
1、酒
酒精是一种利尿剂,饮酒过多容易致使嘴巴、大脑和身体缺水,同时也会妨碍唾液正常分泌。而唾液中有不少可以分解并冲走有味细菌的物质,所以,一旦过量饮酒,势必会加重口臭。建议在饮酒过程中尽可能喝点白开水。
2、薄荷糖
美国芝加哥口腔科专家杰西卡埃默里博士表示,不少薄荷糖宣称可清爽口气消除口臭,其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失,口中怪味会飞速反弹并加重。大部分薄荷糖含有蔗糖即细菌的美食,细菌在分解糖的过程中会释放硫化物,因而会加重口臭。
3、肉
埃默里博士表示,吃肉过多,会致使蛋白质摄入量超越身体需要,身体就会将它分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味),它们会通过口腔排出体外。
4、干果
干果不只含有很多促进细菌滋生的糖,而且含有很多的不溶性膳食纤维,更容易致使口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果,必须要准时清理牙缝。
概要:想要预防口臭是可以从生活方面着手的,但这类办法起效较慢,要想迅速去口臭,需要从日常开始做起!
猜你喜欢
- 2024-03-08 黑瓜子有哪些效果 黑瓜子具备什么营养成分
- 2024-02-28 口腔溃疡可以吃水果吗 口腔溃疡吃那些水果好的快些
- 2024-02-26 垫下巴会有什么风险 垫下巴会对脸有哪些影响吗
- 2024-02-23 2024南京中华门社区退休体检预约步骤 南京退休职员体检怎么样预约
- 2024-02-19 西瓜如何吃能减肥西瓜的减肥菜谱
- 2024-02-18 10妙招彻底去除口臭 能有效去除口臭的食物推荐
- 2024-02-15 舌头侧面痛是哪些原因 紫药水可以擦舌头吗
- 2024-02-14 6款食疗方祛除口臭
- 热点排行
- 热门推荐
- 热门tag