口臭，应该是不少人都知道一些的。在大家平常日常常常可以闻到有人口臭，口臭是什么原因不少，每一个人口臭是什么原因都大概不同，引起口臭是什么原因不少，社交时口臭会有一种自卑感，下面就让大家来一块认识一下关于口臭的有关常识吧！

口臭是哪些原因引起的？

1、口腔问题

直接由牙齿问题或者口腔清洗问题引起的口气很容易见到，譬如牙龈出血、肿胀、龋齿(俗称蛀牙或者虫牙)，唾液分泌过少，口腔菌群失调，长期清洗不到位的食物残留致使的牙菌斑都可能引起口气。

另外，假如你戴有假牙，假牙清洗不到位也会带来口臭问题。

2、生活饮食习惯

大蒜、洋葱等刺激性的食物的气味容易留在嘴巴里，有时会导致长达24小时的刺鼻气味。熏肉、腊肠等食物也有类似的刺激性气味问题，而且还特别困难消化，还会由内而外地引起口气。假如家人有口气问题，就应该下意识地在餐桌上降低这类食物。而抽烟、喝酒不好的生活习惯更是不需要说了，是不少男性出现口气的始作俑者。

口臭怎么样去除？

1、早上茶水漱口

据研究发现，茶叶是非常不错的口腔清洗剂，你可以用茶水漱口，假如你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个要紧的约会，那你可以以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会助你去除口臭而带来尴尬。

2、常喝桂花茶

常常口干的人应该多喝些桂花茶，不但生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，香味清爽，将桂花蒸馏而得的桂花露，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有一样的用途。

3、少喝酒不吸烟

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要防止的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，致使口臭。吸烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清爽，最好戒烟，这是非常需要的。

4、多吃蔬菜水果

蔬菜含有很多纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，预防牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

怎么样预防口臭？

1、多喝水

有口臭的人必须要多喝水，喝水可与时补充体内流失的水分，预防细菌的繁殖，从而预防和缓解口臭的症状。

2、用盐水漱口

有口臭的人，可以天天坚持用淡盐水进行漱口，坚持一段时间，口臭的现象就会得到缓解，甚至可以消除口臭。

3、培养好的饮食习惯

不吃生冷、辛辣的食物，不抽烟、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鲜蔬菜和水果，睡前吃八分饱，睡前不吃油腻的食物。

4、生病了要准时治疗

大家一旦生病，要到医院准时治疗，由于在生病期间人的各项功能都会减少，更容易出现因内分泌失调而致使的口臭。

5、多吃山楂和蜂蜜水

山楂有促进消化有哪些用途，特别的老人、孩子子，消化功能不太好，可以多吃一点，也能消除因消化不好的而致使的口臭。天天一杯蜂蜜水，可以治疗便秘，在蜂蜜水中加入一片柠檬，还可以使口气变的清爽。

吃那些会加重口臭？

1、酒

酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易致使嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会妨碍唾液正常分泌。而唾液中有不少可以分解并冲走有味细菌的物质，所以，一旦过量饮酒，势必会加重口臭。建议在饮酒过程中尽可能喝点白开水。

2、薄荷糖

美国芝加哥口腔科专家杰西卡埃默里博士表示，不少薄荷糖宣称可清爽口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会飞速反弹并加重。大部分薄荷糖含有蔗糖即细菌的美食，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

3、肉

埃默里博士表示，吃肉过多，会致使蛋白质摄入量超越身体需要，身体就会将它分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。

4、干果

干果不只含有很多促进细菌滋生的糖，而且含有很多的不溶性膳食纤维，更容易致使口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，必须要准时清理牙缝。

概要：想要预防口臭是可以从生活方面着手的，但这类办法起效较慢，要想迅速去口臭，需要从日常开始做起！

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