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有不少人都有一种奇怪的现象,就是在夏季的时候会很怕热,但在冬季的时候又很怕冷,感觉自己已经不合适在这个世界存活了。其实并非不合适存活,而是我们的体质出现了问题,是可以通过一些办法进行调节的,下面就来详细知道这种体质吧
1、体质剖析
从中医的理论上来讲,人体内存在阴阳平衡,部分人因为体内阳气虚衰,温暖肢体的效果紧急不足,容易出现肢体、脏腑寒冷的现象,特别是在冬天最为明显,而在夏季时体内带有虚火,也比正常人愈加容易出汗。
2、阳虚体质是如何形成的
阳虚体质发病多因先天禀赋不足、寒湿之邪外侵、过食寒凉之品、忧思过极、久病不愈、性生活不节等引起脏腑功能损伤,“阳消阴长”,阴寒之气偏盛而生里寒,表现体内阳气不足,机体失去温煦、推进、蒸腾与气化等用途,长久便会出现阳虚。
3、阳虚体质的表现
阳虚体质发病容易见到面色苍白,气息微弱,体倦嗜卧,畏寒肢冷,或有肢体浮肿,舌淡胖嫩边有齿痕,苔淡白,脉沉微无力,同时并见各脏的相应病变而见不同症状,以心、脾、肾阳虚为容易见到。发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病。
4、阳虚体质是寒性体质吗
阳虚体质不是寒性体质。阳虚体质是体内阳气流失较多引起的,而寒性体质是体内阴气过剩引起,两种体质的人最一样的就是体内阴气多于阳气,但对身体的损伤程度差距较大,寒性体质明显大于阳虚体质。
5、阳虚体质如何调理
1、精神调养
阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要擅长调节我们的感情,消除或降低不好的情绪的影响。
2、起居调养
注意保暖,早睡早起。阳虚体质的人需要在夏天时注意养阳,因此,夏天时空调的温度不适合过低,维持身体抑制处于微微炎热的状况,切忌不可在夏季还风寒感冒,不直接吹冷风,在树荫下也不适合长久停留,适合的晒晒太阳,慢慢调理即可恢复。
3、运动调养
俗话说“动则生阳”,因此,阳虚体质之人,要加大体育训练,春夏秋冬季节,坚持不懈,天天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。
阴虚火旺合适吃那些
1、枸杞
假如身体出现了肝肾亏损紧急的状况,那样适合的服用一些枸杞具备很好的保健用途。通常情况下,肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩,视力也降低了,同时还随着有腰膝酸软与遗精的状况。
2、百合
中医方面觉得,百合具备非常不错的养心安神有哪些用途,同时还具备肯定的润肺止咳的效果,很合适一些大病初愈的病人服用。
3、阿胶
这种药材主要用途于一些血虚致使的身体不适,出现头晕目眩与心悸的状况,具备很好的补血用途。
4、蜂蜜
蜂蜜是一种很容易见到的食物,具备非常不错的滋养、润燥有哪些用途,常常服用还可以起到排毒养颜与通便的效果。
5、大枣
这种食物具备非常不错的补中益气与补血有哪些用途,服用之后可以起到养血安神的效果,可以有效的治疗阴虚火旺的状况。
6、食疗办法
1、生地黄粥
材料:生地黄、大米
做法:将生地黄与大米清洗干净,然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中,加入适当的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味,如此就能直接服用了。
2、天门冬粥
材料:天门冬、大米
做法:将天门冬与大米清洗干净,然后沥干水分备用;然后将天门冬和适当的清水一块煎煮,最后去除药渣;在药液之中加入大米,然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道菜谱很合适在天天的早餐服用,具备很好的治疗阴虚火旺有哪些用途。
3、百合粥
材料:新鲜百合、大米、冰糖
做法:百合与大米淘洗干净,然后沥干水分;在锅中加入适当的清水,煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入筹备好的百合,煮熟之后加入冰糖调味就能起锅直接服用了。假如说没新鲜的百合,那样用百合粉也是可以的。
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