有不少人都有一种奇怪的现象，就是在夏季的时候会很怕热，但在冬季的时候又很怕冷，感觉自己已经不合适在这个世界存活了。其实并非不合适存活，而是我们的体质出现了问题，是可以通过一些办法进行调节的，下面就来详细知道这种体质吧

1、体质剖析

从中医的理论上来讲，人体内存在阴阳平衡，部分人因为体内阳气虚衰，温暖肢体的效果紧急不足，容易出现肢体、脏腑寒冷的现象，特别是在冬天最为明显，而在夏季时体内带有虚火，也比正常人愈加容易出汗。

2、阳虚体质是如何形成的

阳虚体质发病多因先天禀赋不足、寒湿之邪外侵、过食寒凉之品、忧思过极、久病不愈、性生活不节等引起脏腑功能损伤，“阳消阴长”，阴寒之气偏盛而生里寒，表现体内阳气不足，机体失去温煦、推进、蒸腾与气化等用途，长久便会出现阳虚。

3、阳虚体质的表现

阳虚体质发病容易见到面色苍白，气息微弱，体倦嗜卧，畏寒肢冷，或有肢体浮肿，舌淡胖嫩边有齿痕，苔淡白，脉沉微无力，同时并见各脏的相应病变而见不同症状，以心、脾、肾阳虚为容易见到。发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病。

4、阳虚体质是寒性体质吗

阳虚体质不是寒性体质。阳虚体质是体内阳气流失较多引起的，而寒性体质是体内阴气过剩引起，两种体质的人最一样的就是体内阴气多于阳气，但对身体的损伤程度差距较大，寒性体质明显大于阳虚体质。

5、阳虚体质如何调理

1、精神调养

阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要擅长调节我们的感情，消除或降低不好的情绪的影响。

2、起居调养

注意保暖，早睡早起。阳虚体质的人需要在夏天时注意养阳，因此，夏天时空调的温度不适合过低，维持身体抑制处于微微炎热的状况，切忌不可在夏季还风寒感冒，不直接吹冷风，在树荫下也不适合长久停留，适合的晒晒太阳，慢慢调理即可恢复。

3、运动调养

俗话说“动则生阳”，因此，阳虚体质之人，要加大体育训练，春夏秋冬季节，坚持不懈，天天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等。

阴虚火旺合适吃那些

1、枸杞

假如身体出现了肝肾亏损紧急的状况，那样适合的服用一些枸杞具备很好的保健用途。通常情况下，肝肾亏损的症状主要表现为头晕目眩，视力也降低了，同时还随着有腰膝酸软与遗精的状况。

2、百合

中医方面觉得，百合具备非常不错的养心安神有哪些用途，同时还具备肯定的润肺止咳的效果，很合适一些大病初愈的病人服用。

3、阿胶

这种药材主要用途于一些血虚致使的身体不适，出现头晕目眩与心悸的状况，具备很好的补血用途。

4、蜂蜜

蜂蜜是一种很容易见到的食物，具备非常不错的滋养、润燥有哪些用途，常常服用还可以起到排毒养颜与通便的效果。

5、大枣

这种食物具备非常不错的补中益气与补血有哪些用途，服用之后可以起到养血安神的效果，可以有效的治疗阴虚火旺的状况。

6、食疗办法

1、生地黄粥

材料：生地黄、大米

做法：将生地黄与大米清洗干净，然后沥干水分备用;将生地黄放入锅中，加入适当的清水进行煎药;去除渣滓之后在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入少量的食盐调味，如此就能直接服用了。

2、天门冬粥

材料：天门冬、大米

做法：将天门冬与大米清洗干净，然后沥干水分备用;然后将天门冬和适当的清水一块煎煮，最后去除药渣;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。这道菜谱很合适在天天的早餐服用，具备很好的治疗阴虚火旺有哪些用途。

3、百合粥

材料：新鲜百合、大米、冰糖

做法：百合与大米淘洗干净，然后沥干水分;在锅中加入适当的清水，煮开之后放入大米熬煮成粥;粥煮熟之后加入筹备好的百合，煮熟之后加入冰糖调味就能起锅直接服用了。假如说没新鲜的百合，那样用百合粉也是可以的。

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