相信不少人遇见口臭时候都会感觉特别尴尬，特别是在社交场所，遇上口臭更是尴尬无比，所以，不少被口气问题困扰的朋友都期望自己可以选择适合的办法来帮助摆脱口臭问题，那样，有没什么办法可以叫你防止被口臭问题困扰呢?和百红鸟健康网一块儿看看吧。

以下这3个原因可能是“导火索”

原因1、肝火太旺

体内肝火旺的人，口臭的状况也非常明显。除此之外，这种类型的人还容易发脾气，常常会有小便发黄、大便干结、精神不振、容易犯困、口渴口干等异常表现。

原因2、口腔出问题了

口臭还可能是在提示口腔出问题了。譬如口腔卫生不好的，也就是不常常刷牙、漱口，与假牙清洗不到位等，都会致使口腔常常有食物残渣，久而久之细菌滋生，就容易产生异味，形成口臭。

除此之外，牙齿长蛀虫了，或者是牙齿其他疾病等也会会引起口臭这样的情况。

原因3、体内血糖过高

口难闻，也会是在提醒体内的血糖过高了。对于血糖过高的人来讲，譬如糖尿患者群，口中常常会有烂苹果气味冒出来。假如血糖控制平稳，在正常值以内，那样这种口臭也会慢慢跟着消失。

10妙招彻底去除口臭

1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益降低消化系统毒素，进而能够帮助缓解口臭。

2.小米。健康谷物食品小米可以降低口腔细菌成长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭成效更好。

3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具备清洗口腔及肠胃，促进消化的效果。

4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，能够帮助清洗牙齿，清爽口气。

5.防止吃糖和精制碳水化合物。此类食物不只会致使龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清爽口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，预防产生难闻气体。

7.嚼西芹。假如药物不适合，则可以饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

9.吃生花生米。平常口袋里装几粒生花生米，没事时拿出来嚼两颗，满口生香，口臭再也闻不见啦！

10.勤刷牙。天天刷牙2—3次，早晨还要刷刷舌头。用牙线清洗牙缝也非常重要。另外，应该按期看牙医。发现牙病，应及早治疗。

能有效去除口臭的食物

柠檬茶

柠檬有除臭和清爽有哪些用途，所以用新鲜柠檬切片后泡水，或者直接晒干的柠檬片冲水饮用都可以。假如特别可以吃酸的话，偶尔嚼两片即食的柠檬干成效更佳。

嚼苹果去口臭，细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，预防口臭。咀嚼过程还能促进唾液很多分泌，起到清洗口腔环境有哪些用途。

丁香

丁香自古就有流传，可有效治疗胃糜烂性、寒酸胀痛、茶饭不思、口腔异味、排便不畅的肠胃困扰，更是螺旋杆菌的克星，有效抑制它的滋生。

小米

小米中含有不少身体所需的维生素，可以非常不错的预防和改变消化不好的，而且对于口腔中的细菌还有肯定的抑制用途。

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