苦瓜，其本身含有丰富的维生素B、维生素C、钙跟铁等。《本草纲目》里面描述苦瓜有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的效果。且苦瓜中含有一种叫做苦瓜皂苷的东西，这种物质可以帮助大家降血糖，抗氧化，预防骨质疏松。具体效果介绍如下!

喝苦瓜茶有什么好处?

1、减肥：苦瓜茶含有咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等，对于不喜欢运动的宅男宅女、叔叔、阿姨们，可以起到分解体内脂肪，减少胆固醇和脂肪有哪些用途。喝苦瓜茶，坐在家里，就能减肥消脂了。

2、美容：苦瓜茶含有茶多酚和维生素C，能够帮助防辐射、抗紫外线，排毒，美容，对于想美容美白，又容易对护肤品、化妆品皮肤容易过敏的女人，饮用苦瓜茶就再适合不过了。

3、杀菌消炎：苦瓜茶中的鞣酸和茶多酚，可以杀死体内的细菌蛋白，对体内的炎症起到清洗有哪些用途，对破皮、发脓的伤口起到消炎有哪些用途。

苦瓜茶可以放枸杞吗?

苦瓜虽味道较苦，但含有很多的维生素C、维生素B1、胡萝卜素、纤维素及钙、铁、磷等营养价值，不只有较高的食用价值，还具备清暑祛热、明目解毒的效果，而枸杞是常用中药材之一，性平、味甘，能滋补肝肾、益精明目，两者药效不冲突，没配伍忌讳，可以搭配泡水。

苦瓜茶如何喝适合?

通常每天2-3次，每次投放苦瓜茶2克左右，即3-4片，用温开水冲泡，可反复冲泡4-6次。经科学研究和实践证明，长期饮用对对降糖、降脂、减肥健身、提升免疫力成效显著。

概要：苦瓜中含有很多的营养物质，譬如蛋白质，维生素之类的。在日常多吃苦瓜，可以补充大家每个方面的营养物质。

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