虽然说夏天比较热，感冒的几率比较小，但还是有不少人会在夏天的时候感冒，由于不少人怕热坑你会一直吹电扇，或者是一直待在空调中，就比较容易感冒，紧急的或许会出现发烧的状况，那夏季发烧如何解决？夏天发烧吃那些水果好能呢？

1、运动退烧法

天天运动30-45分钟，每周5天，大约持续12周后，人体内的免疫细胞数目就会增加，抵抗力也会增加；

运动方法不限，运动只须心跳加速就能了，散步、快走等是最简单的运动方法。

2、发烧吃那些水果好

苹果：苹果是是平性的水果，而平性和寒凉性质的水果有益于退热，又增加丰富的营养物质。发烧吃苹果能够帮助补充水分，起到降温有哪些用途。

香蕉：发烧时食用香蕉，能增加食欲，补充水分。主要用途是通便。香蕉是是寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有非常不错的退热用途。

荸荠：可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的患者有很好的退烧用途。

草莓：酸酸甜甜，十分美味，还具备非常不错的降火效果。中医觉得吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦。

梨：犁性凉，味甘，能生津、清热、化痰，适合风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄等症状。

3、退烧秘方

退烧秘方1：热姜糖水

用姜煮成的红糖水，可以起到驱寒有哪些用途，因此发烧时，可以试一试。

退烧秘方2：热姜可乐可乐是大家现代年青人常喝的饮料了，不过，它不止是一种饮料，把它跟姜片一块煮着来喝，可以驱寒、解热，对于发烧的患儿来讲，是一种很好的退烧小验方。

退烧秘方3：菊花茶

菊花具备清热解毒的效果，当发烧时，用正处于开花期的菊花来泡一壶茶，就能起到暖和身体，清除体内热毒有哪些用途。因此，对于有畏寒症状的发烧患者，当令地来一壶热菊花茶，可以起到非常不错的退烧降温用途。可以试一试。

退烧秘方4：有助退烧的花草茶

在发烧时，也可以可以试一试一些药草茶，比如具备杀菌、消炎、发汗用途的百里香、洋甘菊等中草药。用它们来泡热茶喝，趁热喝下去，对于退烧散热有非常不错的效果。

退烧秘方5：生姜萝卜糖水

当你感冒、发烧，同时伴有痰多、口干等症状时，可以试一试一些民间小秘方，用生姜、白萝卜、葱白，再加入红糖来煎煮，趁热饮服，当孩子出了一身汗后，就会感觉痰多、口干等症状明显减轻了。这一小秘方具备驱寒散热、消炎化痰的效果，发热时可以试一试。

4、其他退烧办法

生活调适降温法

一般低烧通常温度不高，在病情更不是非常紧急得状况下，退烧并困难。可通过适当的降低身上的衣物，同时保证室内空气流通，以增加皮肤散热速率，多喝温水，非常快体温就能降下来，而且不会对身体导致什么伤害。

温水湿敷

用温水湿敷或者擦洗也可以降温，以37度左右的温水为宜，用温水湿敷头额或者擦洗手脚、胸后背可加速皮肤散热，操作起来也简单有效，很适合于小儿感冒后低烧哭闹不宁时退烧用。但应该注意，在擦洗过程中做好保温、防风工作，以免受凉加重不适。

冰敷（冷敷）

用冰块或者冷水进行降温，降温成效明显且较温水飞速。主要通过放在全身大血管处的冰与流动的血液进行热交换传导。同时它可以减少脑细胞耗氧量，延缓脑细胞损伤，并且有益于躯体微循环。

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