猪腰子是公猪上独有些器官，可以食用，而且经过适合烹饪后美味可口，而且营养成分极高，适合食用可以为人体带来不少有哪些好处，但吃猪腰子也有很多应该注意的地方，那样猪腰子如何吃补肾？猪腰子补肾的做法？下面就来详细知道吧。

杜仲猪腰汤

食材：猪腰子300克，杜仲30克，鸡血藤15克，桑寄生30克，红枣10克，姜5克，盐3克。

做法：先将杜仲去皮，然后将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净，再将猪腰子去掉脂膜，切片，最后把全部食材一齐放入瓦锅内，加清水适当，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。

效果：这道药膳可以补益肝肾、强腰壮骨，适用于更年期男性的腰酸腿疼、阳痿遗精、欲望衰退等症状。

红枣猪腰参汤

食材：猪腰1个、红枣15颗、花旗参10克、生姜1块、食盐少许。

做法：将猪腰洗净，剥去脂膜，剖开，剔去筋，切成花状，生姜去皮切片。锅内注入清水加一块姜片，水烧开后倒入腰花焯2分钟盛起，用清水洗净。往砂锅内注入清水，放入腰花及剩余的姜片。红枣及花旗参洗净，放入砂锅内。盖上锅盖，大伙烧开，小火煲2小时，最后加盐调味。

效果：这道药膳可以补气养血，滋补肝肾，可用于肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。

猪腰核桃补肾汤

食材：猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克，盐适当。

做法：将猪腰子去筋膜、洗净，先将猪腰放入开水中焯一遍，除去血水腥味，再将核桃仁、山茱萸和猪腰子放入锅内加水煮熟，加盐调味即可。

效果：滋阴、补肾、固精，适用于肾虚腰酸、遗精、盗汗等症。

猪腰沙苑枸杞汤

食材：猪腰子1个，沙苑子、枸杞子各9克，生姜3片，盐适当。

做法：将猪腰子去筋膜，剖开洗净，切如腰花样，将沙苑子、枸杞子纱布包好后同猪腰子一块放入锅中，加水、生姜同炖至猪腰子烂熟，最后加盐调味。

效果：补肾固精、清肝明目，适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。

猪腰补肾粥

食材：猪腰1个，香菇5个，大米50克，生姜1块，调味品适当。

做法：现将猪腰子去除筋膜，切成条，加入盐巴抓一抓，再用清水冲洗，以去除腥味，将生姜去皮洗净切丝，香菇泡发后切丁。然后将大米加水入锅煮沸，加入切好的香菇，待香菇煮沸5分钟后，再加入猪腰，最后放入生姜，加入盐、鸡精、胡椒粉、香油调味即可。

效果：补肾，强腰，益气。

引起肾虚是什么原因

1、滥用镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

2、过量服用某些中草药

临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤致使的肾损害最大，第二是关木通。

3、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这类饮料常见为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。

4、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口味松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

5、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这类废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

6、酒后喝浓茶

有些人觉得酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿用途，此时酒精尚将来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏遭到很多乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

7、饮食太咸

饮食偏咸，致使血压升高，肾脏血液不可以保持正常流量，从而诱发肾病。

8、常常憋尿

有的人因工作忙而长期憋尿。专家提醒憋尿会致使尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发作，能引发慢可爱染，不容易治愈。

9、饮水过少

假如长期不喝水，尿量就会降低，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床容易见到的肾结石、肾积水等都和长期不喝水密切有关。

中医辨证方面的病因：

1、多因房劳过度，或少年频繁自慰。

2、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。

3、恐惧伤肾，恐则伤肾。

4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。

5、湿热下注，宗筋弛纵。

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