蜂蜜水是日常容易见到的饮品，不少女人朋友天天早上会饮用，喝蜂蜜水不只能补充能量，还能促进肠胃的蠕动，所以，常喝蜂蜜水能起到美容养颜的效果。喝蜂蜜水对人体有不少好处，那样，喝蜂蜜能不能减肥？蜂蜜水有什么效果呢？

蜂蜜水营养

蜂蜜水是大家日常最容易见到的饮品之一，但对于喝蜂蜜水有哪些好处，几乎无人可以全方位的认知。喝蜂蜜水有哪些好处很多，除去基本的润肠通便以外，它还具备以下几个好处：

因为蜂蜜中既含有丰富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易让人体所吸收，因此它特别合适于老人、儿童、产妇与病体弱者迅速恢复体力的需要。蜂蜜具备抑制细菌有哪些用途，能引起人类疾病的很多芽孢细菌都不可以在蜂蜜里存活。

蜂蜜对肝脏具备显著的保护用途，有益于肝脏分解毒素，减轻肝脏负担。蜂蜜含有丰富的三价铁离子能对贫血病人有明显的补血用途、蜂蜜对便秘有独特的成效，对便秘病人排除体内毒素维持容颜焕发有非常大的帮忙。

蜂蜜含有些酶类等生物活性物质能改变人体消化系统内循环平衡，蜂蜜具备怯火清凉用途，能滋润咽喉消除咽喉肿胀，改变呼吸道循环。将蜂蜜涂于烫伤皮肤处，可减轻疼痛，能够帮助伤口愈合。

蜂蜜的保健用途

1、常常吃糖的人会使牙齿受损，而吃蜂蜜的人不只无损牙齿，而且对口腔还有杀菌消毒有哪些用途。

2、蜂蜜比蔗糖容易消化和吸收，蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖、单糖类便于人体直接吸收，在蜂蜜中还会有很多来自蜜蜂消化道的酶类物质，如淀粉酶和转化酶，能帮助人体消化吸收，蜂蜜中的营培养份，因此对消化能力弱的老年人和婴儿与病刚愈的人吃蜂蜜能获得丰富的营养。另外蜂蜜的含热量非常高，因此对体力劳动强度大或剧烈运动的人有非常快减轻和消除疲劳的效果，蜂蜜还能润滑肠胃，能治疗消化系统疾病，是治疗便秘的良药。

3、蜂蜜含有蛋白质，不只可增加好友体营养，而且当婴儿食用牛奶中的乳酪不可以消化吸收时，蜂蜜就成为婴儿食物的要紧来源，所以对人工哺乳的婴儿，用蜂蜜代替蔗糖在消化上和营养上都极为有利。

4、蜂蜜中虽然含有少量的矿物质，但对人体可缺少，尤其是以婴儿更要紧：因铁质在人乳和牛乳间宽的含量都极少，可服食蜂蜜能得到补足。

5、蜂蜜具备杀菌能力，可治外伤及呼吸系统疾病，如皮肤破裂开放性创伤出血等，敷上蜂蜜既可止血又防发炎，蜂蜜水溶液，可治疗鼻炎和鼻窦炎，也能促进结核病灶的钙化。风险人体的伤寒菌、痢疾菌、肠炎菌在蜂蜜中都不可以存活。

6、蜂蜜有安神益智、改变睡眠之效果，能够帮助治疗神经系统疾病，对治疗心血管系统疾病，如降血压，治疗贫血也大有好处。

冲蜂蜜的学问

冲蜂蜜是有讲究的，不适合用温度过高的水冲调。由于蜂蜜除含65%~80%的葡萄糖及果糖外，还含有丰富的酶、维生素和矿物质，这类营养物质会被高温所破坏。如用沸水冲蜂蜜，维生素C会损失1/5以上，甚至一半。所以最好使温开水，以40~50℃的温开水冲服为宜，水温最好不要超越60℃。虚寒体质的人要用热水冲服，火旺的人则应用冷开水冲兑。

蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时后食用。尽可能不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻。胃酸过多或胃、十二指肠溃疡病人，在饭前1个半小时饮用蜂蜜水，不只能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平减少，有益于溃疡的愈合。神经衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，由于蜂蜜有安神益智、改变睡眠之功。

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