覆盆子，别名悬钩子、覆盆莓、乌藨子、小托盘。覆盆子果实为聚合果，由海量核果聚合而成，类球形，上部钝圆，底部较平坦，表面灰绿色或淡棕色，密被短绒毛。干覆盆子通常多作医用，一般是与其他补肾固精的药材一同入药煎服，多出目前药方中，若是作为平时保健，建议可以泡水、煮粥、煲汤、泡酒等。那覆盆子如何吃壮阳？

枸杞子、核桃仁、栗子等等都是可以的，不过，在吃覆盆子的时候不主张一次食用过量，以免对身体导致不适。

覆盆子的壮阳成效怎么样？

覆盆子味甘、酸，在中医看来，五味中的酸味具备收敛、固涩的特质，且覆盆子入肾、膀胱经，其成分中的覆盆子油是不饱和脂肪酸，可促进前列腺分泌荷尔蒙，因此，假如有遗精滑精、遗小便频、阳痿早泄的人群，适当的食用覆盆子能起到肯定的益肾、固精、缩尿的效果。

吃覆盆子有什么效果？

中医觉得，肝开窍于目，肝火旺盛、肝脏亏虚都会在眼部有肯定的反馈，多见于目赤肿痛、头晕眼花等状况，覆盆子入肝经，其中所含的有效成分具备养肝明目的效果，医用覆盆子对于目暗昏花所表现的不好的现象，能有肯定的保护成效。

覆盆子中含有丰富的水杨酸、酚酸等物质，而水杨酸被叫做天然阿斯匹林，其广泛用于镇痛解热、抗血液凝聚，能有效的预防血栓，适当的进食覆盆子会有保护血管、预防高血压、血管壁粥样硬化、心脑血管脆化破裂等心脑血管疾病有哪些用途。

覆盆子果实中富含的维生素A、维生素C、钙、钾、镁等矿元素与纤维素成分，不只能补充人体微量元素，而且富含的维生素C对体内产生的自由基导致的皮肤损伤有肯定的保护成效，除除此之外，覆盆子含有很多的膳食纤维，能加速肠道内废弃物排出，降低毒素在体内的停留时间，从而改变面部气色不佳。

概要：覆盆子的食用方法很多样，可以直接生吃，也可以用来泡水泡酒喝，成效都是非常不错的啦！

Tags：维生素心脑血管壮阳覆盆子于目