心血管疾病是一种中老年人多发的一种疾病，由于老年人的血管与心脏都在渐渐老化当中，心脏的老化会直接致使一些心脏疾病，血管的老化对于血液循环也有直接的影响。那样，什么人容易患心血管疾病？易患心血管疾患者群有什么？

1、什么人易患血管疾病

1、血脂异常：也就是血脂高的人容易得心脑血管疾病。

2、抽烟：天天吸20支以上烟的人比不抽烟的发病率高6至7倍。

3、糖尿病：糖尿患者容易合并心脑血管疾病，假如糖尿病病史在5年左右，合并心脑血管疾病的人约占40%，假如糖尿病病史在10年以上合并心脑血管疾病的约占70%以上。

4、高血压：有高血压的人容易得心脑血管疾病。

5、腹型肥胖：也就是肚子大的这种人，容易得心脑血管疾病，即腰带越长，得病的危险性越大。

6、精神紧张：长期不好的情绪和紧张情绪容易得心脑血管疾病。

7、平时缺少蔬菜和水果。

8、缺少运动：不喜欢运动的人容易得心脑血管疾病。

9、过量饮酒。

2、心血管疾病如何引起

1、清晨起床后

美国研究发现，清晨发生心血管疾病的危险较平常增高40%。缘由是人体清醒时，体内会分泌肾上腺素等应激激素，血压随之升高，耗氧量也会增加。而且此时身体处于脱水状况，血液循环较差，如起床动作过猛，会忽然加强心脏负担，诱发意料之外疾病。

防范：起床宜慢不适合快，醒后最好在床上醒神3分钟。起床后应该注意保暖，如外出晨练，要充分热身再运动。常见的β阻断剂宜晚上睡前服，清晨时药效能达到最好状况。

2、星期一早晨

研究表明，周一心血管疾病发作危险比其他几天高20%，死于心肌梗死的危险比平常高30％。其缘由可能与周6、周日玩乐过度，吃喝、抽烟过多有关，也会是因周一要重返工作而感到重压。

防范：休息日游玩，饮酒、吸烟都别太过，更不适合通宵玩乐。可适合睡懒觉，但不要过头，不然生物节律被打乱，周一猛然早起会使血压升高。

3、丰盛晚餐后

多项研究表明，高脂肪、高碳水化合物饮食会致使血管缩短，加强血栓危险。特别晚餐质优量多，会使胆固醇增高，刺激肝脏制造低密度和极低密度脂蛋白（所谓的“坏胆固醇”），容易突发心绞痛。

防范：晚餐最好不要吃得过好，心脏病病人更要忌暴饮暴食。假如实在难忍口腹之欲，天天吃一片阿司匹林能够帮助预防血栓形成。

4、上卫生间时

“便秘”是心血管疾病发作的“罪魁祸首”。缘由是大便时忽然用力，会增加胸腔重压，降低心脏血液回流量，致使心血管事件发作。

防范：多吃高纤维食物，多补充体内水分，同时注意适当运动，预防便秘。高龄老人防止用力解大便，尽可能选择坐式便器。

5、干体力活时

冠心患者在做体力活时（如搬、抬东西），假如忽然“发力”，大概致使体内应激激素猛涨、血压骤升、心脏狂跳，诱发事件。

防范：防止过重的体力劳动，体力活动前最好稍作热身，或从小运动量开始，按部就班，量力而行。

6、快乐讲话时

面对众人讲话，对心脏是一种考验，特别当讲话激动时，会因紧张而致使血压升高，心率加快，肾上腺素增加，诱发心血管事件。

防范：讲话前做好充分筹备，尽可能防止情绪过于激动。面对不可防止的讲话或演讲，可提前服用β阻断剂，有肯定的预防用途。

7、坐公交时

老人坐公交突发心血管疾病，与乘车拥挤、空气欠流通等有关。研究表明，车厢中空气含有害微粒、一氧化碳等，会干扰神经和心肌功能，加之拥挤紧张、体质差等原因，老人非常易突发心血管事件。

防范：防止上班高峰时段乘车，上车宜选靠车窗坐位。心脏病者乘车前要带好急救药，一旦出现胸痛、呼吸困难、头晕等时，准时服药，或者尽快求助司机或周围群众，必要时急送医院救治。

8、春节前后

“节日”已被觉得是一个独立的“致病原因”。美国研究发现，春节时大家情绪易亢奋、波动，加上交往频繁、进食过多油腻和太咸的食物、很多喝酒、睡眠降低等，都是诱发心血管疾病的害处原因。

防范：一要防止劳累，娱乐、应酬要量力而行度；二要节制饮食，忌烟酒，多吃些鲜果蔬菜；三要保证睡眠，白天能午睡30分钟最好；四是备好“急救药”，心脑血管病病人莫忘了服降压药、血管扩张剂及降脂药等。

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