很多工薪族，整天在办公室坐着，缺少运动，再加上长期看电脑，不如何活动，致使肩颈出现很多不适的症状，颈椎常常会出现疼痛感，这类现象都预示着颈椎病的发生，应该注意准时缓解，那样颈椎酸痛可以如何按摩？肩颈酸疼按哪个穴位好呢？

1、常按风池穴

风池穴坐落于后脑，后脑发际处抬头会呈现凹陷状况的两个点就是风池穴所在。已经存在肩颈酸痛的人按压风池穴应该有酸胀之感。常常按压风池穴具备壮阳益气有哪些用途。

2、常按风府穴

风府穴在风池穴的旁边，与风池穴相平。长按风府穴可以有效缓解疼痛、麻木，可以促进散热。

3、常按中渚穴

中渚穴坐落于手背小指和无名指之间，往下大约两厘米处，按压时大概在小指与无名指之间的凹陷处。常常按压可以缓解后颈沉重感。

4、常按阳池穴

阳池穴坐落于手背手腕横纹处。简单的探寻阳池穴可以将指尖翘起，在无名指和中指形成的粗经延伸至手腕处就是阳池穴的所在。常常按压阳池穴可以有效缓解长期用电脑人群的“鼠标手”。

5、常按关冲穴

关冲穴坐落于无名指的右指甲角下。常常按压关冲穴，可以有效缓解臂肘痛。

6、常按曲池穴

曲池穴坐落于肘端横纹尽处外侧处。常常按压曲池穴不只可以有效缓解肩部酸痛，也可以预防高血压和时尚性感冒等多种病状。

7、颈椎疼的缓解方法

1.防止长期低头

韩剧告诉大家“别低头，皇冠会掉”，这里要告诉大伙“少低头，脖子会痛”。长期伏案工作的人，低着头的时间非常长，如此会导致颈部劳损，颈部不要一直维持一个姿势，低头半个小时的时候应该注意仰头换换姿势。

2.睡觉枕头适中

睡觉的时候是颈椎放松的时候，这时是缓解颈椎疼最好的时间了。注意不要用过高过硬的枕头，如此比较容易引起颈椎病。枕头高度要适中，依据个人的颈部状况，通常枕头使用8cm到15cm做合适。

3.做颈部运动

在办公室坐着的时候，天天可以借助几分钟的时间做做颈部健康操，缓解颈部的疲劳。无需过多的器材，只用坐着的时候维持身体放松，头部前后左右正反转圈的活动起来。坐久了还可以起身仰望天空也可以非常不错的放松颈部。

4.准时就医

年轻的时候身体的恢复机能是非常不错的，可是长此以往，身体还是会吃不消。当颈椎疼痛的时候，这也是身体发出的信号，告诉大家这里出了问题，还是要去合法医院检查，遵循医嘱，早期得到非常不错的治疗，防止将来问题愈加紧急。

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