打鼾是什么原因：因为打鼾者的气道一般比正常人狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性缩短使气道维持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经开心性降低，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，紧急时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。

打鼾的人怎么样选择枕头有原则

多数鼾症病人了解睡软枕头不好，躺下去头比较容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张，从而加重打鼾的程度治疗。于是不少鼾症病人便把双眼瞄上了较硬的枕头，都是不少人的最佳选择枕头。这类枕头确实有肯定的保健用途，但打鼾的人在选择时应多考虑一下。由于过硬的枕头弹性差，枕下去不容易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。

因此，对打鼾的人来讲，使用适合的枕头是很有原则的，也是尤为重要的。

第一，要选择软硬适度的枕头，并且外形符合人体工体力学，以康金舒乐为例说明，一方面贴合头颈部曲线，改变头颈部上气道肌肉及颌面部的骨骼结构变化，使得上呼吸道维持正常生理，维持咽部和上气道通畅。其次改变呼吸中枢对呼吸的控制功能异常，维持呼吸中枢神经系统正常开心性，有效维持晚上睡眠时气流通畅，最大限度减轻睡眠呼吸中止。

第二，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。所以，打呼紧急的病人比较推荐侧睡。同时应该注意，打鼾的人选择弹力过强的枕头也不好，如此头部不断遭到外加的弹力用途，易产生肌肉疲劳和损伤，也会加重打鼾的程度。

所以，综合来考虑，打鼾病人选择枕头是非常有讲究的，需要加以看重，并仔细甄别。

关于打鼾：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要觉得是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最好的选择。

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