食醋是大家平时饮食中尤为重要的一种调味品，很多人在烹调食物的时候都是会添加一点食醋的，由于食醋可以给食物提味增鲜与去腥。但大部分更为好奇的是食醋的效果。那样食醋有哪些效果？食醋的保健用途有什么？吃食醋有哪些好处？

食醋的保健用途

1、助消化用途。对于缺少胃酸的中老年人，醋助消化的成效非常不错。吃肉食过多而致使食滞的人，能消食化滞。

2、抗衰老和润肤美容用途。食醋能抑制人体衰老过程中过氧化脂质的形成，可降低皮肤色素沉着和老年斑，使皮肤光润。

3、降低结石的发生率。研究发现，有吃醋习惯的人，胆结石、肾结石和膀胱结石的发生率比不吃醋的人低。

4、能抑制血糖升高。糖尿病病人和血糖高的人，天天适当吃些酿造醋，能够帮助调节血糖。据资料报道，在一项小规模研究里，发现受试者吃一顿高升糖指数的早餐，一小时后血糖就狂飆。但假如他们加喝一大匙苹果醋，饭后血糖水平则低了50%。同样吃鸡肉饭加醋，血糖也会减少一半。

5、抗癌用途。醋能分解咸菜、腌制食品中有致癌用途的亚硝酸盐，故能起到防癌、抗癌用途。

促进血液循环

冬季手脚冰凉的状况多因为身体血气循环不通而致使的，用醋泡脚可加速人体的血液循环，改变身体各部分由于长期不动或者是疲劳而致使的缺氧，增强新陈代谢，改变手脚冰凉状况。

改变脚气

不少人有脚气病，也就是“香港脚”的朋友会非常烦恼，脚不只会发痒、脱皮，还有臭味，都是真菌感染的后果。因此用醋泡脚可以对脚起到杀菌清洗用途，但尽可能保证脚在没损伤的状况下用醋泡脚，可以改变脚气状况。

滋润肌肤

不少MM在冬天脚部皮肤会有干燥龟裂的状况，此时可以尝试用醋泡脚连续1周，会发觉不只脚部皮肤变得光滑了，而且身体与脸部皮肤也变得愈加有光泽，润泽度高哦。

减压

常常用醋泡脚，可协调交感神经和副交感神经的开心程度，起到调节和松弛原本紧张的神经。特别是白天工作紧张的白领们，常常用醋泡脚，不仅能够缓解穿高跟鞋的脚部肌肉，还可以对身体起到减压之用途。

治疗睡眠障碍

天天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的开心程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠水平，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。

醋的其他用途

（1）醋+蜂蜜=塑形减腰

醋和蜂蜜以3:1的比率调和，天天早晨喝两口，吃再多东西，不只不需要担忧发胖，反而会慢慢瘦下来，这个办法比市场上一些一线品牌商品好使，坚持一段时间就会发现身材愈加苗条！

（2）醋+黑豆=改变视力

当下的人用眼非常频繁！看手机，看电脑、、、一招改变视力，把黑豆放入醋中浸泡，天天早晨吃点，除去能帮助改变视力外，对慢性疲劳、寒症、肩膀酸痛、高血压、高胆固醇等也有很好成效，特别合适办公室里工作的人。

（3）醋+温水=改变皱纹

天天晚上在洗脸的时候，可以加少许食用醋，与哪个稀释，这种办法对面部皱纹会有非常大改变！

（4）醋+小苏打=乌黑亮发

小苏打加醋，溶解在温水中洗头，停留20min后用清水冲洗，可使头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽，还可降低头屑，控油成效也很好，特别是夏天到来，出油比较多，可以试一试这个办法！

（5）醋+白术=美白祛斑

醋与白术的结合，可以改变脸部雀斑，醋中加入适当白术，洗脸后擦试长斑的地方，会有很好改变！

（6）醋+黄瓜=消除痘痘

洗脸后将醋+黄瓜汁用化妆棉擦在痘痘部位，10min后洗去，对痘痘有些改变不止一点点！

（7）醋+甘油=消除黑头

将醋和甘油以5:1的比率混合均匀，天天敷上2-5min，坚持用可以去黑头和缩毛孔！

（8）醋+大蒜=消除红肿

醋泡大蒜，吃起来不只口味好，还具备去腥腻和助消化有哪些用途，同时也具备避毒的效果，可以消除人身上的红肿之处，身上容易发红发痒的朋友，可以试一试这个办法。

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