俗话说，荤素搭配，长命百岁，饮食讲究荤素搭配的习惯，由于大家不只需要摄取蔬菜里面的营养物质，还要有肉类的营养来补充，如此才算是均衡饮食，才能让大家的身体更健康。冬瓜是大家日常常吃的素菜，鸡肉也是一年四季都可以吃到的荤食，那样冬瓜和鸡肉可不可以起吃？

冬瓜效果

冬瓜是夏季的时令蔬菜，其味甘性凉，有清热解毒、利尿消肿之效果。冬瓜中含有丰富的维生素C，能增强人体抵抗力和美白皮肤，是夏日不可多得的清凉食物。夏季吃冬瓜能起到减肥瘦身的成效，由于冬瓜中含有很多的丙醇二酸，能抑制脂肪的形成，同时，冬瓜中含钾较多而含钠较少，有去水肿有哪些用途。

鸡肉营养

鸡肉的肉质较为细嫩，且口味鲜美，是大家家常菜中吃得比较多的家禽类肉食。鸡肉中含有丰富的蛋白质，并能非常不错地让人体吸收，它是高蛋白低脂肪的一类肉食。鸡肉中还含有很多的维生素A，对视力有好处，常吃鸡肉能增强体力，还能防治月经不调和产后少乳、消水肿等。

冬瓜炖鸡

冬瓜和鸡肉一块做菜吃起来一点都不腻，非常合适夏季食用，夏季容易流失营养，正美味冬瓜炖鸡来补充营养。冬瓜和鸡肉一块食用营养非常丰富，非常合适孕妇、老年人、孩子子等食用，不只能补充多种营养元素，还能滋养五脏、强身健体。

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