甘蔗是日常经常见到的一种水果，它含有多种营养价值，适当食用对身体有肯定好处，不少人都会在家用甘蔗煮水喝。甘蔗煮水可以起到很好的用途，不过有的人喝了之后会拉稀，这个主要看个人体质。

甘蔗煮水会拉稀吗

因人而异。

通常来讲，假如喝甘蔗开水，大部分人不会腹泻。然而，对于一些胃肠功能较弱的人来讲，吃了甘蔗水后，很多的水可以增加肠道的通畅度。除此之外，糖、膳食纤维和其他成分会刺激肠道，可能致使腹泻。因此，腹泻会不会发生取决于大家。

甘蔗煮水喝有哪些好处

1.润肺止咳

从中医的角度来看，甘蔗是一种寒冷的食物，所以用甘蔗煮沸的水可以起到滋补和清热有哪些用途。甘蔗是甜的，所以你可以喝一些甘蔗沸水来治疗由肺热引起的咳嗽和哮喘，尤其是对于不喜欢吃药的小孩。

2.缓解低血糖

甘蔗含有丰富的糖，其中所含的糖是蔗糖、葡萄糖、果糖等，能非常快被吸收。因此，饮用开水后血糖会非常快升高，因此它对缓解低血糖很有好处。它也合适过度劳累和饥饿的人补充能量。

3.补铁

甘蔗也被叫做“补血水果”，这表明甘蔗的补血成效很好。甘蔗富含铁，水果中的铁含量最高。甘蔗开水对缺铁性贫血有非常不错的治疗用途，尤其是对贫血妇女。

4.促进新陈代谢

甘蔗的营养很丰富。它不只含有很多的铁和糖，还含有维生素、矿物质和植物蛋白。因此，在两餐之间喝一杯甘蔗开水可以促进新陈代谢，从而保证一天的美好。

5.清热解毒去火

甘蔗汁丰富，还具备促进液体生成、解渴、清热解毒的功能。假如你易怒或口渴，特别合适喝一杯甘蔗开水，假如你排便不好的、肺部发热和胃部不适，你可以喝甘蔗开水。你也可以由于口腔发炎而喝口臭。

甘蔗煮水的做法

配料：甘蔗、胡萝卜、马蹄铁、水。

步骤：

1.第一，筹备好甘蔗、胡萝卜和马蹄铁。

2.将甘蔗洗净，不去皮，切成小块，将胡萝卜去皮，切成小块，清理马蹄铁表面的泥土，然后将它切成两半。

3.之后，将甘蔗、胡萝卜和马蹄铁放入锅中并加水。

4.水不足材料的一半。

5.然后把大火烧开，再把小火慢慢烧开。

6.煮到甘蔗味道好。

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