每年冬季大家都爱吃味道诱惑的新鲜橙子，但大家吃橙子时多会把它的外皮去掉，直接吃里面的果肉，却不了解它的果皮也有非常高的借助价值，而且也可以吃。今天我会对橙子皮做一个详细的介绍，不但会告诉大伙它有什么效果，还会告诉橙子皮如何吃。

橙子皮的效果用途

1、调理脾胃

橙子皮中含有很多天然的芳香类物质，能理气消食，也能调理脾胃，它既能消除疲惫中的炎症，又能促进消化液分泌，能叫人们常常出现的胸腹胀满，与腹部胀痛或消化不好的症状非常快好转。

2、保护心脏

橙子皮对人类的心脏还有明显保护用途，它含有些醇类成分让人体吸收将来，能提升心肌的缩短功能，可以促进血液循环，能降低心梗和心肌缺血等不好的症状发生。另外，橙子皮中含有些天然果胶，还能清除人体血管壁上积存的胆固醇，可以软化血管，预防动脉硬化发生。

橙子皮的吃法

1、白糖腌制

新鲜的橙子皮可以用白糖腌制将来食用在取橙子皮时，需要用清水把它洗净，取出里面的果肉，再把里面的白色丝络状物质去掉，然后把橙色的橙子皮切成丝状，放在玻璃瓶中，加入适当的白糖腌制，十天左右就能腌好，腌好将来可以取出直接吃，也可以取出适当的橙子皮，直接泡水喝。

2、煮粥

平常拿下的橙子皮，还可以直接煮粥喝，最好的办法是把新鲜橙子皮处置干净将来，切成细丝状，放在阴凉的地方通风晾干，然后在煮粥时每次取3到5克橙子皮与粥类食材一块淘洗干净，然后入锅煮制成粥，这们不但能叫人体吸收橙子皮中的营养，还能让煮出的粥具备浓郁的橙子香气。

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