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痛经是一种对健康影响很巨大的疾病,会对女人生活导致不少不利的影响,也会带来非常大的痛苦,这主如果因为生活护理不当致使的,因此可以通过一些办法调理恢复,那样女人痛经吃那些最好?治疗痛经的药膳有什么?下面就来详细知道能治疗痛经的药膳食物吧。
1、治疗痛经吃这类药膳
(1)元胡益母草枣蛋
材料:元胡10克,益母草30克,大枣10枚,鸡蛋3个。
做法:将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适当煮至鸡蛋熟后,去壳再煮一会儿,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每天3次。
效果:可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。
(2)枸杞山药云豆鸡
材料:枸杞10克,鲜山药150克,云豆50克,雌仔鸡1只,调料适当。
做法:将云豆泡软,山药去皮,洗净,切块;雌仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。然后一同放入盆中,加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适当,封口。上笼蒸熟服食,每周1~2剂。
效果:可养肝益精,健脾养血,适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。
(3)黄芪乌骨鸡
材料:黄芪30克,乌骨鸡1只,调料适当。
做法:将乌骨鸡去毛杂,洗净,切块,与黄芪同放在锅中。加水适当炖熟,味精、食盐调服,每周1-2剂。
效果:可益气养血、调经止痛,适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等。
(4)富贵羊肉
材料:羊肉500克。小茴、肉桂、白芍、当归、桂枝、制附片各10克,鲜山药150克,调料适当。
做法:将羊肉洗净,切块;鲜山药洗净,去皮、切块、同入砂锅,加清水适当煮沸后,下诸药(布包),生姜、胡椒、花椒等,文火炖至羊肉烂熟后。去药包。加食盐、味精、猪脂适当调服,每天1剂。
效果:可温阳散寒,通经止痛。
(5)姜枣花椒汤
材料:生姜30克,大枣10枚,花椒20克,红糖适当。
做法:将姜、枣、花椒水煎取汁,纳入红糖烊化饮服,每天2次。
效果:可温经散寒止痛,适于寒凝气滞,经行不畅,色黯有块,畏寒肢冷之痛经。
(6)姜枣红糖汤
材料:干姜5克,大枣10枚,红糖30克。
做法:将三者加水同煎饮服。每天2次,温热饮服,连续5-7天。
效果:可暖宫散寒,适用于寒凝痛经。
2、痛经如何迅速解决
1、服用止痛药:当经痛开始时,女人可以用牛奶或食物一块服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效,且持续12小时。这种办法不主张长期用。
2、艾灸法:使用三阴交、足三里等穴位,将艾条悬放在距离穴位3cm左右的高度,使局部温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。
3、按摩法:病用双手掌互相摩擦,直至发热,在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴,各1分钟。
4、热敷法:下腹部热敷能够帮助缓解子宫痉挛,促进腹部的血液循环,可以缓解痛经。假如用加热的中药热敷,活血通络、行气止痛的成效会更好。
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