秋天天气比较干燥，不少人会有上火的症状，但不少人又喜欢吃一些很容易上火的食物，譬如特别辣的食物，再譬如烧烤、火锅等等，这类食物其实吃完上火是非常紧急的，尤其是在秋天，那样，一般假如上火出现了便血的症状该如何解决呢？

1、食物致使上火

中国的饮食文化源远流长，全国各地的美食数之不尽，而尤其是四川、湖南等地饮食讲究的是麻和辣，这种美食更是舌尖上的魅惑，为了饱口腹之欲，不少人甚至远道而来，只为美美的吃一回，比较容易致使食用过量的葱、姜、蒜、辣椒、花椒等辛辣刺激性食物，容易引起上火，尤其是有痔疮的朋友，比较容易引起便血。

2、重压致使上火

目前社会是一个时刻角逐的社会，无论是学生、工作人士、还是职场职员都时刻处于巨大的重压下，重压会引起烦躁、疲惫、紧张等，而这类都是引起上火的主要原因，重压上火已经是现代人频发的一种“文明病”。

3、睡眠致使上火

目前不少人都是晚上睡不着，早上起不了，这个时候一种典型的睡眠不规律的症状，睡眠的不规律最直接致使生物钟的混乱，致使人体的免疫力降低，引起上火，出现口腔溃疡、牙龈出血、便血等上火症状。

4、饮酒致使上火

自古就有借酒消愁的说法，中国更是酒文化源远流长的国家，对与酒我过的大多数人都是情有独钟，适当饮酒对身体是有非常不错的保健用途的，但过量的饮酒就会刺激口腔及消化道，并且会致使机体内部火气上升，引起上火，致使口腔溃疡等上火症状。

5、上火如何治疗

上火治疗主如果以食疗为主，主要食用一些清热养阴、润燥止渴、滋阴养肺的食物，譬如进食鸭梨、萝卜汤、淡茶水、米汤等饮食，去火养生，另外，中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有非常不错的辅助用途。

6、上火如何预防

日常应该注意劳逸结合，饮食上应该注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少吸烟喝酒。上火和心理状况也有密不可分的关系，维持乐观积极的生活态度便能非常不错的预防上火，改变上火引起的口腔溃疡、便血等症状。

7、秋天上火饮食

1、银耳

银耳也就是大家平时所说的白木耳，性平可以非常不错的保健身体，平时服用之后可以起到润肺活血益气与养胃补心强脑有哪些用途，很合适那些咳嗽与便秘等等病人。这个时候煮上一锅银耳莲子羹，自己喝给家人，都是很好的选择，放在冰室冰镇饮用，真是降火又美味!

2、芹菜

具备平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、减少血压、健脑镇静的效果。肝火过旺、皮肤粗糙及常常失眠、头疼的人可适合多吃些。

3、茄子

秋天吃茄子最去火，茄子不止是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医觉得，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。

4、菊花

菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有肯定的辅助治疗用途。老年人秋天可适合饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。

5、黄瓜

黄瓜主要有味甘，性平，具备明显的清热解毒、生津止渴的效果。它里面不只含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养价值物质，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是排毒的最好良品。

6、海带

本身就是一种具备好排毒通便效果的食物。而且海带中含有丰富的碘，人体摄入后会促进有害物质、病变物、炎症渗出物排出体外。

7、芝麻

芝麻可以润肠通便，维持大家大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能维持血糖的稳定，有益于骨密度的提升，柔韧大家的关节，美化大家的肌肤。

8、甘蔗

甘蔗味甘平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之效果，对于因阴液不足所致使口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可借助多食甘蔗来改变症状。

9、莴笋

莴笋含有丰富的营养价值，具备清热、顺气、化痰之效果。莴苣味道清爽且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火效果显着。

10、牛奶

秋天饮用牛奶可以解热毒，去肝火，秋天容易燥热，而用微寒的牛奶滋阴，解热毒，可以发挥去火的效果。同时可以补充优质蛋白，有助大家身体增强抵抗力。

11、白萝卜

白萝卜素有“小人参”之称。中医觉得，生吃萝卜可以清热生津，补水利尿，化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口，生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有肯定帮助。需要提醒的是，萝卜虽好，但非每人合适吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了，或许会加重症状。

12、雪梨

雪梨也被称之为百果之宗，具备非常不错的润肺止咳与降火消痰有哪些用途。在秋季因为天气干燥，所以大家比较容易出现口渴、干燥与便秘的状况;或者是因为身体出现内热的状况致使出现咳嗽的症状，这类时候都是可以适合的多吃一些雪梨。

13、蜂蜜

秋天润燥，用冷水冲泡蜂蜜还能下火，具备滋阴的成效。同时秋天饮用蜂蜜水可以补充多种维生素，可以润肺止咳，通便排毒。而且常吃蜂蜜还能达到美颜滋润肌肤的效果。

14、紫葡萄

紫葡萄比青葡萄更具养颜成效，它的果纤维愈加丰富，能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，有“清道夫”的美称。

15、百合

中医觉得，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具备养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的效果。

16、苹果

苹果又被叫做萍婆，其性味甘凉，具备补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的效果，被叫做心血管的健康保护神。多食用可以改变呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦!

17、藕

藕既可当水果，又可作佳肴，生啖熟食两相宜。藕不论生熟，都具备非常不错的医用价值。中医觉得，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。

18、西兰花

秋天要多吃西兰花，由于这个时候西兰花花茎中营养含量最高。常吃西兰花有润喉、开音、润肺、止咳的效果，还可以降低乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病率，堪称美味的蔬菜良药。

19、干贝

干贝肉质鲜美，同时具备非常不错的滋阴去火与补肾有哪些用途。中医名着之中还记载，干贝具备非常不错的治疗消渴有哪些用途。糖尿病病人一直感觉到口干舌燥，并且尿多体重减轻，这时可以用干贝来炖汤服用，可以非常不错的病人接种状况。

20、柿子

中医指出，柿子味甘涩、性寒，同时其中所含有些维生素及糖分要高出一般水果一到两倍，在秋天常常食用可起到非常不错的养肺护胃，清除燥火的效果，此外补虚、止咳、利肠、除热等效果也很明显。因此在秋天特别是深秋天节，这时更应该多吃些柿子，以此来缓解秋燥。

21、绿豆

绿豆一直以来都让人们当做清热解毒的良药，对于在秋天燥热或者由于吃油炸、肥腻食物后最好的降火解腻食物。同时可以排清毒素，帮助减少胆固醇和护肝。

22、香蕉

中医解释说明：香蕉性寒味甘，远古书本中早有记载其营养成分，效果包含清热解毒、润肠通便、润肺止咳、减少血压和滋补用途等，是优质水果，真的价廉物美。不过，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

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