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秋天天气比较干燥,不少人会有上火的症状,但不少人又喜欢吃一些很容易上火的食物,譬如特别辣的食物,再譬如烧烤、火锅等等,这类食物其实吃完上火是非常紧急的,尤其是在秋天,那样,一般假如上火出现了便血的症状该如何解决呢?
1、食物致使上火
中国的饮食文化源远流长,全国各地的美食数之不尽,而尤其是四川、湖南等地饮食讲究的是麻和辣,这种美食更是舌尖上的魅惑,为了饱口腹之欲,不少人甚至远道而来,只为美美的吃一回,比较容易致使食用过量的葱、姜、蒜、辣椒、花椒等辛辣刺激性食物,容易引起上火,尤其是有痔疮的朋友,比较容易引起便血。
2、重压致使上火
目前社会是一个时刻角逐的社会,无论是学生、工作人士、还是职场职员都时刻处于巨大的重压下,重压会引起烦躁、疲惫、紧张等,而这类都是引起上火的主要原因,重压上火已经是现代人频发的一种“文明病”。
3、睡眠致使上火
目前不少人都是晚上睡不着,早上起不了,这个时候一种典型的睡眠不规律的症状,睡眠的不规律最直接致使生物钟的混乱,致使人体的免疫力降低,引起上火,出现口腔溃疡、牙龈出血、便血等上火症状。
4、饮酒致使上火
自古就有借酒消愁的说法,中国更是酒文化源远流长的国家,对与酒我过的大多数人都是情有独钟,适当饮酒对身体是有非常不错的保健用途的,但过量的饮酒就会刺激口腔及消化道,并且会致使机体内部火气上升,引起上火,致使口腔溃疡等上火症状。
5、上火如何治疗
上火治疗主如果以食疗为主,主要食用一些清热养阴、润燥止渴、滋阴养肺的食物,譬如进食鸭梨、萝卜汤、淡茶水、米汤等饮食,去火养生,另外,中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有非常不错的辅助用途。
6、上火如何预防
日常应该注意劳逸结合,饮食上应该注意多吃富含维生素的蔬菜水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少吸烟喝酒。上火和心理状况也有密不可分的关系,维持乐观积极的生活态度便能非常不错的预防上火,改变上火引起的口腔溃疡、便血等症状。
7、秋天上火饮食
1、银耳
银耳也就是大家平时所说的白木耳,性平可以非常不错的保健身体,平时服用之后可以起到润肺活血益气与养胃补心强脑有哪些用途,很合适那些咳嗽与便秘等等病人。这个时候煮上一锅银耳莲子羹,自己喝给家人,都是很好的选择,放在冰室冰镇饮用,真是降火又美味!
2、芹菜
具备平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、减少血压、健脑镇静的效果。肝火过旺、皮肤粗糙及常常失眠、头疼的人可适合多吃些。
3、茄子
秋天吃茄子最去火,茄子不止是价廉物美的大众蔬菜,还是种食疗佳品。中医觉得,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能,所以在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。
4、菊花
菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有肯定的辅助治疗用途。老年人秋天可适合饮用菊花茶,达到祛火润肺的保养目的。
5、黄瓜
黄瓜主要有味甘,性平,具备明显的清热解毒、生津止渴的效果。它里面不只含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养价值物质,同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是排毒的最好良品。
6、海带
本身就是一种具备好排毒通便效果的食物。而且海带中含有丰富的碘,人体摄入后会促进有害物质、病变物、炎症渗出物排出体外。
7、芝麻
芝麻可以润肠通便,维持大家大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能维持血糖的稳定,有益于骨密度的提升,柔韧大家的关节,美化大家的肌肤。
8、甘蔗
甘蔗味甘平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之效果,对于因阴液不足所致使口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可借助多食甘蔗来改变症状。
9、莴笋
莴笋含有丰富的营养价值,具备清热、顺气、化痰之效果。莴苣味道清爽且略带苦味,可刺激消化酶分泌,排毒去火效果显着。
10、牛奶
秋天饮用牛奶可以解热毒,去肝火,秋天容易燥热,而用微寒的牛奶滋阴,解热毒,可以发挥去火的效果。同时可以补充优质蛋白,有助大家身体增强抵抗力。
11、白萝卜
白萝卜素有“小人参”之称。中医觉得,生吃萝卜可以清热生津,补水利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下气。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口,生吃对于咳嗽痰多、咽喉炎、声音嘶哑的人有肯定帮助。需要提醒的是,萝卜虽好,但非每人合适吃。气虚、阳虚型便秘的人吃了,或许会加重症状。
12、雪梨
雪梨也被称之为百果之宗,具备非常不错的润肺止咳与降火消痰有哪些用途。在秋季因为天气干燥,所以大家比较容易出现口渴、干燥与便秘的状况;或者是因为身体出现内热的状况致使出现咳嗽的症状,这类时候都是可以适合的多吃一些雪梨。
13、蜂蜜
秋天润燥,用冷水冲泡蜂蜜还能下火,具备滋阴的成效。同时秋天饮用蜂蜜水可以补充多种维生素,可以润肺止咳,通便排毒。而且常吃蜂蜜还能达到美颜滋润肌肤的效果。
14、紫葡萄
紫葡萄比青葡萄更具养颜成效,它的果纤维愈加丰富,能帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾,有“清道夫”的美称。
15、百合
中医觉得,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具备养阴润肺,清心安神,解热利尿,止咳平喘,理胃健脾的效果。
16、苹果
苹果又被叫做萍婆,其性味甘凉,具备补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的效果,被叫做心血管的健康保护神。多食用可以改变呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦!
17、藕
藕既可当水果,又可作佳肴,生啖熟食两相宜。藕不论生熟,都具备非常不错的医用价值。中医觉得,生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。适用于烦渴、酒醉、咳血、吐血等症。
18、西兰花
秋天要多吃西兰花,由于这个时候西兰花花茎中营养含量最高。常吃西兰花有润喉、开音、润肺、止咳的效果,还可以降低乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病率,堪称美味的蔬菜良药。
19、干贝
干贝肉质鲜美,同时具备非常不错的滋阴去火与补肾有哪些用途。中医名着之中还记载,干贝具备非常不错的治疗消渴有哪些用途。糖尿病病人一直感觉到口干舌燥,并且尿多体重减轻,这时可以用干贝来炖汤服用,可以非常不错的病人接种状况。
20、柿子
中医指出,柿子味甘涩、性寒,同时其中所含有些维生素及糖分要高出一般水果一到两倍,在秋天常常食用可起到非常不错的养肺护胃,清除燥火的效果,此外补虚、止咳、利肠、除热等效果也很明显。因此在秋天特别是深秋天节,这时更应该多吃些柿子,以此来缓解秋燥。
21、绿豆
绿豆一直以来都让人们当做清热解毒的良药,对于在秋天燥热或者由于吃油炸、肥腻食物后最好的降火解腻食物。同时可以排清毒素,帮助减少胆固醇和护肝。
22、香蕉
中医解释说明:香蕉性寒味甘,远古书本中早有记载其营养成分,效果包含清热解毒、润肠通便、润肺止咳、减少血压和滋补用途等,是优质水果,真的价廉物美。不过,香蕉性质偏寒,胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
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