害臊是一种很常见的情绪，而不少人一害臊就会出现脸上通红的状况，这就让不少本来就十分害臊的愈加不好意思了。然而大部分人都不了解为何自己一害臊就会脸红，也不了解如何可以防止这样的情况的发生。那样害臊脸红如何解决？害臊脸红如何解决有用小方法？害臊脸红如何治疗？

1、害臊脸红是什么问题

肾上腺素少量分泌的时候，可以使血管扩张，尤其是脸部的皮下微血管扩张。当大家感到羞怯，不好意思的时候，大脑皮层会刺激肾上腺，分泌出少量的肾上腺素，于是脸部变红，有些人由于长期这样，不可以克服，但又与众不同在乎，日渐就会在相应地区形成开心点，所以特别容易脸红，那要如何解决呢？

2、顺其自然

对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和烦恼，从而消除对脸红的紧张和担忧，打断由此而导致的恶性循环。

3、提升自信心

要进行自信心方面的练习。人前容易脸红的人，多数对自己缺少自信，具备自卑感，因而加大自信心的培养，克服自卑感，看到我们的长处，健全改变我们的短处，找到我们的亮点，渐渐改变对我们的怎么看，找到自信。

4、心理练习

1、把能引起你脸红的各种场所，按由轻到重依次列成表，最不容易脸红的排最前面。

2、进行松弛练习。办法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松，依次拿出卡片想象，越逼真越好。

3、假如你感觉有点不安和脸红，就停下来不好再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。做完松弛后，重新想象刚刚失败的情景。

5、多进行人际交往

不少人初入社会，与人交际交谈之间会害臊脸红，一是心中缺少自信，还有就是对陌生环境与人群的不适应，不敢与人交往，但又渴望与人交往，想要克服这一现象，第一应该维持心情的平静，平常多交一些朋友，让自己更迅速学会人际交往的方法，多参加社会活动。

6、夏季脸红是什么原因

(1)正常脸红

脸红是人体正常生理现象之一，部分人因为夏季比较炎热，只须稍微进行活动就会出现心跳加快、血压升高，面部皮下毛细血管扩张、充血，出现脸红现象，这种脸红只须休息一会儿就会自行消退。

(2)过敏性肤质

还有一部分人是是过敏性肤质，并可能不是过敏体质，这种肤质皮下毛细血管分布丰富，夏天环境温度高，只须接触到相对较高的温度，皮下毛细血管就会扩展、充血，出现脸红现象，这种脸红在室外比较明显，回家休息一会儿，退热后即可消退。

(3)过敏反应

部分人群是过敏体质，这种人无论在任何季节只须接触到过敏原就会出现皮肤潮红、瘙痒或水肿，夏天的尘土、花粉等扬起的比较多，比较容易引起过敏反应，出现过敏性脸红，找到过敏原，进行预防和雾化治疗能消除脸红症状。

(4)皮肤损伤

夏天除去换季炎热以外，阳光也十分毒辣，特别是正午时期，皮肤直接暴露在这种强烈的阳光下会出现皮肤灼伤现象，而脸红是其中一个症状，还会随着脸惹火辣的疼痛，这种灼伤短期不可以恢复，需要非常长的时间调理恢复。

(5)病理性脸红

脸红也是临床上的很多疾病的一个诊断症状，这种脸红多为血液成人两性疾病，不会伴随季节的改变，需要先治疗疾病，脸红才会慢慢恢复。

容易见到会引起脸红的疾病：高血压、肺结核、红斑狼疮等。

Tags：现象疾病毛细血管脸红肾上腺素