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喝什么能祛署降温 身体燥热要喝什么饮品

www.bornforlove.cn 2023-08-26 12:29 健康

夏季的温度非常高,大家有时会感到身体燥热,心情非常烦躁,针对这种现象,给如何治疗才好呢?其实主如果因为温度太高,有种要中暑的感觉,对于身体燥热的人来讲,可以喝点什么来缓解这种症状呢?下面,给大伙详细介绍几种饮品。

身体燥热应具备的饮品

山楂麦冬饮

山楂、炒麦芽、麦冬各15g到30g,水煎后晾凉饮用,可开胃健脾、生津止渴。

菊花蜂蜜饮

菊花50g、麦冬20g,加清水2000毫升,煮沸后保温30分钟,过滤后加入适当蜂蜜搅拌,可以生津止渴、明目养肝、消除疲劳。

荷叶三鲜饮

鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30g,加水2000毫升煎煮10分钟,过滤,再加入适当蜂蜜搅匀,冷饮,有清热防暑、生津止渴有哪些用途。

金银花解毒饮

金银花、菊花、淡竹叶各20g,加水2000毫升,煎煮15分钟,用纱布过滤后加入适当蜂蜜,可起到清热解毒、明目除烦、清心利尿、防暑降温有哪些用途。

荷叶三豆饮

荷叶15g、绿豆100g,黄豆、白扁豆各30g,加水煎煮至豆烂后取浓汁饮服,有清热解毒、利湿祛暑有哪些用途。

有不少人,当身体感觉燥热的时候,会很多吃冷饮,虽然如此也可以起到降温有哪些用途,但冷饮过量吃,风险也是相当大的。况且,有一些冷饮当中添加了一些不合适人吃的添加物,假如吃太多,非常或许会引起一些紧急的疾病。

炎夏降温应该注意什么

医师指出,今年的大暑正好接近三伏天的中伏时段,民间常有“热在中伏”的说法,这说明大暑是一年中最热的时候,有的人总是热到受不了,就立刻吃下很多的冰品或喝下冰镇的冷饮,结果就对健康导致没办法弥补的害处。

他觉得,除去少数过敏体质或特殊状况者(比如妇女正处于经期中),吃冰、喝冷饮其实无可厚非,要紧的是吃冰或喝冷饮的机会与方法要适合,有的时候可以享用,有的时候则是很不合适。

比如很多人运动后就大汗淋漓、气喘吁吁,结果立即拿起冰凉的饮料,就咕噜咕噜猛灌,不到三两下,整瓶冷饮下肚;有的人在外头受不了炎热的气温,就急忙找家有冷气的冰店,点个剉冰,大口大口地吃了起来,真有说不出的畅快。像上述这种在大太阳底下活动后就忽然吃冰、喝冷饮的方法会对健康导致影响,民众最好要尽可能防止。

医师表示,酷夏时喝冷饮或吃冰品,要慢慢地入口,或是稍稍退冰后再喝饮料最好,如此才能让肠胃粘膜适应温度的变化。

从事户外活动后满身大汗、满脸通红,能否立刻吃冰、喝冷饮?医师觉得,重点就是肠胃黏膜能否适应忽然而来的温度改变,所以吃冰的时候不要吃太快,慢慢吃就好,同时尽可能不要喝太冰的饮料,最好适可而止。另外,进入冷气房也不要一下子就对着出风口猛吹,先让体温调节系统有缓冲的时间,比较不会干扰到健康。

Tags:蜂蜜饮品荷叶冷饮身体燥热

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