喝茶是容易见到的一种养生办法，喝茶可以降火，可以调理身体，当大家的身体出现不适的症状的时候，比如上火的时候，其实大家可以通过喝茶来降火的，人体上火的部位不同，所以喝的茶的品种也是不同的，那样，冬天喝什么茶降肝火？冬季喝什么茶可以降肝火？来看看。

喝什么茶降肝火

菊花薄荷

主要适用症状：双眼酸涩、头痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

效果：菊花具平肝明目、解热养阴效果，清利头目、薄荷疏肝解郁。

银花栀子

主要适用症状：痘痘问题、浅眠。

材料：金银花、栀子各3克。

效果：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子镇静除烦、清肝泻火。

玫瑰白芍

主要适用症状：舒缓胸闷、烦躁。

材料：白芍、玫瑰花各3克。

效果：玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦。

柴胡甘草

主要适用症状：口干舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

效果：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草能够帮助益气生津、清热解毒。

以上呢准时具备调理肝气的四种茶饮，做法很简单，以上的茶饮加热水焖5分钟后即可饮用，可每天喝。肝火旺千万不要掉以轻心，要准时进行调理。

夏天上火饮食调节

1、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适当，水煎，吃莲子喝汤。

2、吃猪肝可去肺火

表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

3、喝绿豆粥去胃火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适当，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

4、喝梨水去肝火

表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适当，清水适当炖服。

5、吃猪腰去肾火

表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

6、吃木瓜去火

用料：大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适当

制作：红枣去核洗净，与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗，用小火煲一小时，然后放入去心的木瓜中，上锅蒸一小时即可。

效果：木瓜性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等。此菜有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。

另外，在平常的茶饮中，薄荷茶，乌龙茶，苦丁茶都是夏天败火茶品的不二选择，祝各位去火成功。

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