红提是葡萄中的一种，红提在不一样的地方有不一样的叫法，有些人称红提为晚红，有些人称之为红地球，其实就是大家见到的红色的提子，红提和葡萄其实有非常大有什么区别，红提通常是红色或者是紫红色的，肉质比较硬而且饱满，是一种很受青睐的水果，那红提的营养成分有多高？吃红提有哪些好处呢？

营养成分

红提的营养成分是非常高的，大家可能平常见得比较多的就是红提，吃起来会很甜，那是由于红提中含有很多的糖分，主如果葡萄糖和果糖，而且这两种糖都最好消化，并且能飞速转化为能量，红提中含有多种矿物质和维生素，红提的热量非常高，而且含有抗癌的物质。

效果用途

上面知道了红提的营养成分，下面大家来认识一下红提的效果用途，红提事实上具备非常不错的保健用途，而且还能起到解酒的成效，红提有补血有哪些用途，能预防动脉硬化，预防出现心血管疾病。红提中含有能使病毒失去传染疾病功能的物质，对心肝脾肺肾都有好处，所以吃红提能起到强身健体有哪些用途，能提升人体的抵抗力。

食用忌讳

红提虽然这么好，但还是有食用忌讳的，吃红提的时候不要吃海鲜、萝卜、鱼，同食或许会拉稀，吃了红提后也不要立刻就喝水，喝水也会出现腹痛和腹泻的状况，还有部分人是不可以吃红提的，譬如糖尿病病人，由于红提中含糖量太高了，吃了会加重病情，还有便秘和脾胃虚寒的人不要多吃。

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