拉球有多种分类办法，按其弧线可分为高吊、前冲、侧拐等;按动作幅度可分为大拉、小拉。而这种分法有益于明晰何时该用何种拉法。以下是绿叶鸟健康我们为大伙收拾的关于兵乓球拉球的误区解说，欢迎阅读!

兵乓球拉球的分类：

1、抢拉宜多用小拉、快拉：波尔、庄为典型代表。

抢拉在一个抢字上，而对手会用搓、挑、摆各种手法制造不一样的落点、旋转扰，用小拉可以抢到球的相对高点击球，而且应变能力强。一般说来，直拍抢拉在前的机率高，如马琳与施或萨等打时;而对小拉用的好的，却总是是横板抢在前面的多，如马对波和庄时。

2、反拉宜多用快带、不退台：庄为典型代表。

将反拉与对拉分开是十分必要的，由于反拉是接他们由下旋等拉过来的球，两旋合一，其弧线和线路总是有非常强的不确定性，正所谓其安易持、其未兆易谋，横向移动击其起点为借势打力，四两拨千斤之法，效果显著。

3、对拉宜多用侧拐、横拉：欧洲选手多用。

形成对拉，这个时候双方都是拉强烈的上旋球，旋转、落点的变化较为明显，拼得就是功力了。我建议多用侧拉，尤其是反手横拉，失误率低，威力也不小。

兵乓球拉球的误区解说：发力方法、误区、实践

1、拉球的发力方法

各有妙用，没有哪一种境界更高

拉打

是一种先打后摩的技术，即通过重心的向前运动，第一达成的是对球的加速击打，通过转体及前臂顺势摆动来辅助摩擦，制造过网弧线。拉打强调的是速度和落点，拉打时只须学会好拍面角度，可以忽视来球的旋转，拉打的弧线相对低平。

鞭打式发力

是一种先吃后摩技术，拍子倾斜更小、更竖一些，转腰引拍蓄势，大臂自然摆动，打开肘部，充分放松前臂引动拍子，自腿向腰发力，在重心转移的过程中，力求在臂部适合放松的状况下触球，达成拍子与球的柔软接触，由拍子带动球一同向前运动一段距离，在一同的运动中不断加速，渐渐增加拍子与球之间的正重压，当正重压达到峰值的时候，收臂摩擦，将球甩出。鞭打式发力以摩擦球的中上部为主，是一种全身极为放松协调的发力方法，力量足旋转强，且有益于节奏的迅速移动，并可连续拉出优质的弧圈球。多用于在灵活移动中拉球，与对拉、反拉、机会球的把握等环节。

纯摩擦式发力

是一种纯摩擦技术，通过向前或向侧、向上的迅速摩擦，借助套胶的张力和迅速形变，对球施加了一种复合斜向拉力。(譬如：流星碰撞可产生火花，流星与空气的高速摩擦也可产生火花，火花产生的机理却完全不同，后一种就是重摩擦，也就是我说的纯摩擦)对重心控制的需要更高，对腰腿的力量需要更大，动作并不拘泥于千篇一律，摩擦的方向可依据来球的旋转而定，可摩擦球顶，可摩擦球的侧面，甚至可摩擦球的中部和中下部，拉出来的弧圈球，旋转变化多端，第一弧线较高，第二弧线强烈下扎或侧拐。其缺点是纯摩擦式拉球需要集中全身力量，全身有一个集中缩短发力的过程，拉完一板，需要熟练的衔接技术来充分放松身体。因此，极少有人能连续多板用纯摩擦式发力，多用于与其他技术配合用，杀软球，接发球抢拉抢冲，拉侧拐，反手拧拉不颁布的强下旋、和侧上下旋，也可用来忽然改变拉球步伐，或者使球旋转增加而不向前走球，打他们一个措手不及。

2、业余拉球的认识误区

所有问题都是系统性问题

做不好盯球

不少人讲双眼要盯球，但到了拉球的时候，总是仰着头抡着胳膊就是狠命一板。盯不好球的后果是什么?就是看不清来球旋转，把球拉飞或拉下网;拼命抡一板，结果却把球拉漏了;盯不好球致使拉球水平降低，其次降低了他们的回球困难程度。

手腕动作过大

不少人讲拉球就谈到了手腕的运用，仿佛只有最大限度的甩开手腕才会有鞭打效应，这里需要指出，假如你对手腕加以有效控制会比你手腕大幅甩动拉出来的弧圈球成效好得多。那样到底什么时间应该用手腕?当来球困难程度非常大或者来球旋转出乎你的意料的时候，你应该适合运用手腕来进行微调或增大摩擦;当你需要在挥拍过程中忽然改变线路的时候，你应该运用手腕的力量;当你在快步伐中处置要达成近台反拉的时候可适合运用手腕。

手臂缩短问题

不少人都在强调快收小臂，但业好者常常地会把这一要点过分夸大，把注意力都集中到收臂上去，而忘记了节奏和重心转移等协调发力的要点,以至于致使只重视去发死力狠收小臂，忽视了协调性问题，最后就出现不会迎前、找球不准、吃球不稳、拉球打滑等现象。

对重心的控制

重心的转移必须要打造在平滑、连续而稳定的基础之上。我看到不少人都是拉了一板子，身体转过了一大半，需要衔接第二拍的时候，身体却回不来了。不少人拉球在谈蹬转，有这个意识是完全正确的，重心从持拍同侧脚向异侧转移，但假如你在蹬转中失去了对重心的有效控制，那你的拉球是失败的。同时，对重心的控制不佳，也是致使不少人拉球时抬肘的一个主要原因，不少人都在从肘上找问题，我想你是找错了，嘿嘿。更有甚者，身体一团散沙，连简单的球都控制不住，就盲目去练弧圈球，无语。。。。。。

还原和衔接的问题

也有不少人只能拉1板到2板球，由于你拉第一板时就是别扭，拉第二板是已经十分勉强， 那样你还能拉好第三板吗?这里有一个还原和衔接的问题。拉完第一板球，臂和腕不可以无限制地甩下去，要飞速以重心来强迫手臂还原，不然你的衔接就会出大问题。

拉球的机会问题

拉球的选择真得不少，可拉上升期，可拉高点期，可拉降低前期，可拉降低后期，这4个拉球机会没正确与错误之分，在这4个拉球机会都可以拉出非常高水平的弧圈球。那为何还要谈这4个拉球机会?正由于有了这4个拉球的时间点，你的拉球才有了步伐和力量的变化，有了这一变化，你的身体才会愈加协调;有了这一变化，才会叫你的拉球变幻莫测;有了这一变化，才会使对手时时处于被动。

拉球的方法问题

拉球有三种方法：拉打、鞭打式拉弧圈球、纯摩擦式提拉弧圈球。至于如何做，如此的专业贴子太多太多，用不着我这个业余的去讲解。拉打强调的是速度，鞭打式拉弧圈球，强调的是吃球深、正重压大，进而旋转强。纯摩擦式提拉弧圈球，强调的是摩擦的力量，达成高速旋转。实践中，这三种方法都有非常广的应用，请不要再争论哪种方法更好，由于大家需要做的是三种方法都要学会，而不是学会其中一种。

3、拉球技术的简单实践运用

最有威胁的拉球是出乎对手意料的球

拉球的方法可以训练，拉球的旋转可以提升，拉球的落点可以控制，拉球的准确率可以不断提高。最有威胁的拉球是出乎对手意料的球。由于无论你的球怎么样地转，只须在他们预见范围之内，就没太大威胁。鉴于篇幅缘由，我只简单说一下拉球的结合。

一是以拉高调与拉前冲来达成步伐变化。

二是以拉冲直线和斜线来达成线路变化，目前愈加时尚的是：直线+斜线，而非斜线+直线。

三是以连续高调来达成落点变化，看看波尔那小伙吧。

四是强化对拉中前冲和侧拐的结合运用，增加他们跑动幅度。

五是反手在中台或反手位拧拉右边上，结合正反手拉冲。

六是运用反手在正手位拧拉香蕉球，拧出来的成效真的非常拐，达成了接球方法的变化，完全可以在上手第一板给对手以沉重打击。香蕉球是拧的一种，为何单独来写呢?你去练练就了解奥妙啦!

七是拧拉一板侧上+拧撇一板侧下。反手拧拉右边上，结合反手拧撇左边下，现在这一技术我正在训练中，的确有出人预料的好成效，但好象拧撇出来的左边下旋转不是非常强，但毕竟还是以一样的动作达成了一种新的旋转变化。

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